Estudio La falta de sueño provocada por los teléfonos inteligentes promueve la depresión en los adolescentes

¿Pueden los teléfonos inteligentes y las tabletas causar depresión??

Los teléfonos inteligentes y otros dispositivos portátiles, como las tabletas, son omnipresentes en el mundo actual. Incluso los niños y adolescentes usan tales dispositivos. Los investigadores ahora han analizado si el tiempo de pantalla excesivo en niños y adolescentes conlleva riesgos para la salud mental y está involucrado en el desarrollo de la depresión. Los resultados del estudio sugieren que no solo los trastornos sociales o los efectos directos en el cerebro son los principales responsables de la depresión, sino que también la falta de sueño al navegar por la web o jugar aplicaciones tiene un impacto significativo..

Investigadores de la Universidad de Stony Brook descubrieron en su reciente investigación que el uso de teléfonos inteligentes y otros dispositivos portátiles en niños y adolescentes conduce a una falta de sueño que promueve la depresión. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la conferencia anual de Associated Professional Sleep Societies LLC, SLEEP 2018.

¿Los niños desarrollan depresión a través del uso excesivo de tabletas y teléfonos inteligentes? (Imagen: Natallia Vintsik / fotolia.com)

Casi todas las personas de hoy tienen un teléfono inteligente.

Los dispositivos técnicos portátiles, como los teléfonos inteligentes y las tabletas, son hoy en día indispensables. Especialmente, nuestros niños y adolescentes crecen con estos dispositivos, por supuesto, existe la cuestión de si el uso de estos dispositivos puede tener consecuencias negativas para la salud de los afectados..

Los médicos analizan datos de cerca de 3.000 jóvenes.

Los datos analizados en el estudio provinieron de una encuesta de poco menos de 3,000 adolescentes recopilados entre 2014 y 2017. En la encuesta, se les preguntó a los adolescentes cuánto tiempo pasaron cada uno de ellos frente a cuatro tipos diferentes de actividades de pantalla. Estos incluyen: mirar televisión, jugar juegos, compartir noticias con amigos en los llamados sitios de redes sociales y navegar por Internet en general. Además, a los participantes también se les preguntó sobre sus hábitos de sueño. Cualquier síntoma de depresión también ha sido considerado, explican los científicos..

Más tiempo frente a la pantalla aumenta el riesgo de depresión

Como se señaló anteriormente en otros estudios, más tiempo frente a la pantalla se asoció con un mayor riesgo de desarrollar depresión. Sin embargo, el estudio actual encontró una relación entre la falta de sueño mediante el uso de dispositivos portátiles y los síntomas depresivos por primera vez, explican los autores..

El equipamiento técnico afecta al sueño de alta calidad.

Si los adolescentes pasaban mucho tiempo frente a la pantalla de su computadora, televisor, teléfono inteligente o tableta, las mismas personas también reportaron menos horas de sueño, lo que condujo a síntomas depresivos más fuertes, agregaron los médicos. Según el autor del estudio, Xian Stella Li, de la Universidad de Stony Brook, Xian Stella Li, de la Universidad de Stony Brook, explica que las tasas más altas de síntomas depresivos en los adolescentes se pueden explicar en parte por el uso generalizado de equipos técnicos que pueden afectar el sueño reparador de alta calidad..

¿Qué actividades frente a la pantalla fueron particularmente dañinas??

Sin embargo, hubo diferencias entre las diversas actividades frente a la pantalla. Comunicarse con amigos se asociaba menos con sentimientos depresivos que jugando aplicaciones o videojuegos. Según los médicos, el sueño solo representa aproximadamente el 35 por ciento de la correlación entre los juegos y los síntomas depresivos. (Sin embargo, se debe tener en cuenta que los síntomas depresivos no son lo mismo que la depresión en toda regla).

¿Por qué el tiempo delante de la pantalla lleva a la depresión??

No es sorprendente que un sueño inadecuado sea malo para la salud física y mental, pero un vínculo entre el tiempo de pantalla y la depresión en los niños ha sido difícil de analizar, explican los médicos. Por ejemplo, algunos investigadores han sugerido que demasiado tiempo de pantalla aísla a los afectados por otras personas. Pero también hubo teorías de que la luz brillante de las pantallas afecta al cerebro. También hay algunos científicos que argumentan que los niños no están deprimidos por demasiada televisión y videojuegos, se sientan mucho más frente a estas pantallas porque ya están deprimidos. Lamentablemente, el presente estudio no resuelve este debate. Pero es definitivamente cierto que muchas personas, especialmente los adolescentes, no duermen lo suficiente. Algunas investigaciones ya han encontrado que solo alrededor del diez por ciento de los adolescentes reciben las ocho a diez horas recomendadas de sueño por noche, explican los expertos. (As)