Estudio ¿La primera dieta que funciona a largo plazo?

Los médicos están desarrollando dietas efectivas para combatir la obesidad.

Muchas personas en el mundo sufren de obesidad o incluso de obesidad. Los afectados a menudo intentan desesperadamente perder peso, pero a menudo con poco éxito. Los investigadores ahora han desarrollado una forma segura de dieta que incluso las personas con obesidad pueden perder peso fácilmente. Lo que conduce a la pérdida de peso en personas con obesidad también podría ayudarlo a alcanzar el peso de su sueño.

Los científicos de la Universidad de Oxford, reconocida internacionalmente, descubrieron en su reciente investigación que una dieta especial de sopas, batidos y barras conduce efectivamente a la pérdida de peso en la obesidad. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en el "British Medical Journal" (BMJ).

Al hacer dieta con batidos y sopas, las personas pueden perder grandes cantidades de peso de forma permanente. (Imagen: theartofphoto / fotolia.com)

La dieta incluía una ingesta de calorías de solo 810 calorías por día.

Reemplazar los alimentos normales con una dieta de sopas, batidos y barras con una ingesta de 810 calorías por día ha brindado una oportunidad efectiva para perder peso en sujetos con obesidad. A través de sesiones regulares adicionales con un consejero, esta forma de nutrición proporciona un método seguro y clínicamente eficaz para tratar la obesidad.

Se estudiaron 278 sujetos para el estudio.

El ensayo controlado aleatorio incluyó a 278 adultos con sobrepeso severo e interesados ​​en perder peso. Los participantes recibieron una referencia a un programa de dieta nutricional total durante 24 semanas o fueron incluidos en el programa de control de peso de su médico de cabecera, que incluye asesoramiento y apoyo para perder peso..

¿Qué comieron los sujetos??

Se pidió a los participantes en el nuevo programa de dieta que redujeran su ingesta de calorías a 810 calorías por día al reemplazar todos los alimentos con sopas especiales, batidos y barras, y leche, agua y suplementos de fibra. Estos productos dietéticos nutricionalmente nutritivos se consumieron durante ocho semanas, seguidos de una reintroducción gradual de los alimentos convencionales durante otras cuatro semanas. Se invitó a los participantes a asistir a reuniones regulares con un consejero capacitado para desarrollar técnicas que les ayudarían a seguir la dieta y mantener su pérdida de peso más adelante. Desde la semana 12 a la 24, se les alentó a que continuaran consumiendo un batido o una sopa al día para reemplazar una comida regular..

¿Cuánto peso perdieron los sujetos en 12 meses??

Después de solo 12 meses, los participantes habían perdido un promedio de 10.7 kg, que era 7.2 kg más que los participantes en el programa normal. Los sujetos que consumieron sopas y batidos también mostraron una mayor reducción en su riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y diabetes. El cuarenta y cinco por ciento de estas personas logró una pérdida de peso del 10 por ciento, en comparación con el 15 por ciento del programa normal, explican los médicos.

¿Hubo un llamado efecto yo-yo??

"En el pasado, nos preocupaba que un corto período de pérdida rápida de peso pudiera llevar a un rápido aumento de peso, pero este estudio muestra que nueve meses después de la pérdida de peso intensa, las personas han perdido más de tres veces más peso que las personas que no lo hacen". Luego siguió un programa de pérdida de peso ", dijo la profesora Susan de la Universidad de Oxford en un comunicado de prensa..

¿Es el nuevo programa de dieta adecuado para todos??

Estos nuevos programas de pérdida de peso son adecuados para la mayoría de las personas que tienen sobrepeso y desean perder ese exceso de peso. Sin embargo, aquellos que sufren de ciertas enfermedades o que toman ciertos medicamentos deben consultar a su médico de familia antes de comenzar cualquier programa de este tipo para descartar posibles problemas de salud. Los investigadores agregaron que el estudio no encontró pruebas de que el nuevo programa de dieta aumentara el riesgo de eventos adversos que interfieran con la vida diaria normal. (As)