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Estudio de ejercicio efectivo contra la demencia.
Un nuevo estudio ha demostrado lo importante que es el deporte y el ejercicio para mantener la salud mental en la vejez. Al mejorar la condición física, la progresión de la demencia incipiente se podría detener o al menos disminuir.
- Cada vez más personas sufren de demencia.
- La actividad física estudiada como posible terapia para la demencia incipiente.
- Los deportes y el ejercicio son importantes para mantener la salud mental en la vejez.
- Personas en buen estado físico con mejor rendimiento cognitivo.
Eficaz contra la demencia: deportes y ejercicio para el mantenimiento de la salud mental.
En Alemania, alrededor de 1,6 millones de personas padecen demencia. En todo el mundo, para el año 2030, más de 74 millones de pacientes se verán afectados por la enfermedad neurodegenerativa. Un factor de riesgo clave para desarrollar demencia antes es la inactividad física. El ejercicio es de suma importancia para el mantenimiento de la aptitud mental en la vejez. Eso es lo que han descubierto los investigadores..
Según los investigadores, la actividad física puede detener o al menos retrasar la progresión de la demencia incipiente. (Imagen: Robert Kneschke / fotolia.com) La inactividad física es un factor de riesgo.
Según la Asociación Alemana de Alzheimer, actualmente viven en Alemania casi 1.6 millones de personas con demencia. Dos tercios de ellos están afectados por la enfermedad de Alzheimer.
Sin embargo, ha sido evidente durante años que el número de personas con demencia sigue aumentando, y no solo en Alemania..
Según los expertos, las tendencias demográficas indican que para 2030, más de 74 millones de personas en el mundo sufrirán de demencia..
Un factor de riesgo clave para desarrollar demencia antes es la inactividad física. El deporte y el ejercicio, sin embargo, son efectivos contra la enfermedad neurodegenerativa, según informan los investigadores.
Prevenir el Alzheimer
La demencia aún no es curable, pero según los expertos en salud, es posible prevenir la enfermedad de Alzheimer tomando ciertas medidas.
La Iniciativa de Investigación sobre el Alzheimer e.V. (AFI) ofrece cinco recomendaciones para un envejecimiento saludable en el folleto "Prevención del Alzheimer: Vida saludable - Envejecimiento saludable".
Los expertos aconsejan mantener el cerebro en forma mediante entrenamiento mental, comer de manera saludable, socializar, proteger médicamente contra los factores de riesgo y moverse lo suficiente..
Protección contra la demencia.
El hecho de que el deporte puede proporcionar protección contra la demencia también se ha demostrado en estudios científicos.
Por ejemplo, investigadores suecos informaron recientemente sobre un estudio que protege eficazmente la condición física de la demencia.
Científicos de Alemania ahora también quieren investigar cómo el ejercicio afecta la enfermedad neurodegenerativa..
Terapia efectiva ante los primeros signos de demencia relacionada con la edad.
Los primeros signos de demencia a menudo muestran deterioro cognitivo leve y problemas de memoria.
Un equipo de investigación de la German Sport University Cologne ahora quiere averiguar si la actividad física y el buen estado físico son una terapia eficaz a los primeros signos de demencia relacionada con la edad..
Un análisis inicial de la relación entre actividad, condición física y rendimiento mental proporciona evidencia de esto.
Se examinaron personas con deterioro cognitivo incipiente.
Según una comunicación de la universidad, 121 personas fueron examinadas con deterioro cognitivo inicial.
Dependiendo de la severidad del deterioro cognitivo, fue asignado a uno de tres grupos; Se hizo una distinción entre deterioro subjetivo, temprano y manifiesto..
Se les preguntó a los participantes sobre su actividad física y también estaban equipados con monitores de actividad para registrar objetivamente sus movimientos diarios. Además, se realizó un test de fitness en la bicicleta ergómetro..
Deporte y ejercicio para el mantenimiento de la salud mental.
Los resultados publicados en la revista "Journal of Alzheimer's Disease" son prometedores: cuanto más en forma estaban los participantes y más se movían en la vida cotidiana, mejor era su rendimiento cognitivo..
Los datos muestran claramente la importancia del deporte y la actividad física para mantener la salud mental en la vejez..
El curso posterior del estudio ahora mostrará si el estado actual de la demencia es decisivo para un mayor desarrollo, o si una mejora en la condición física puede detener o al menos retrasar la progresión de la demencia incipiente. (Ad)