La rutina diaria estructurada protege contra el sobrepeso.

Una vida familiar estructurada protege a los niños del sobrepeso..

(02.07.2010) Comer juntos de forma regular, los requisitos estructurales y los rituales protegen principalmente a los niños del sobrepeso. Es solo que no son los "pequeños extras" los que conducen a una dieta poco saludable y con sobrepeso, sino a la vida familiar con poca vida. Esto dio lugar a un nuevo estudio familiar AOK 2010, que se presentó en Berlín. En el estudio AOK, se entrevistó a unos 2000 padres de toda Alemania. Alrededor del 16 por ciento de los niños en Alemania tienen sobrepeso.

Una rutina diaria estructurada tiene menos que ver con un conjunto fijo de reglas, sino más bien con rituales como comer juntos. Según el estudio AOK, los niños que solo comen de manera irregular con sus padres tienen el doble de riesgo de tener sobrepeso. Solo el 64 por ciento de los padres en Alemania regularmente desayunan con sus hijos. Desayunar juntos les da a los niños fuerza y ​​seguridad física y mental. Cuando se sientan juntos en la mesa, se puede discutir el curso del día, los niños pueden orientarse basándose en los arreglos hechos. Según el estudio, está comprobado que se reduce el riesgo de sobrepeso y se minimiza el riesgo de enfermedad mental.

Los padres también deben tomar un descanso para los niños con más frecuencia. Los padres relajados también promueven la salud de los niños. Si los padres no participan en eventos en la escuela o el jardín de infancia, la proporción de síntomas mentales aumenta de 13 a 32 por ciento. El interés de los padres también aumenta la estabilidad mental de los niños..

Muchos padres de hoy apenas pueden establecer límites contra el consumo excesivo de diferentes medios. Solo dos tercios de los padres logran clasificar el consumo de medios. Alrededor del 30 por ciento de los niños que no tienen límites en el consumo de medios tienen sobrepeso. Conclusión: una vida familiar compartida protege la salud de nuestros hijos. (Sb)

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Foto: Rolf van Melis