Sentados quietos, los estudiantes pasan lecciones en bicicletas de ejercicio.

Proyecto modelo "Moving": estudiantes de quinto grado pasan lecciones en ergómetros
Los expertos en salud dicen que los niños no se están moviendo lo suficiente. Pero los adolescentes en particular necesitan ejercicio: tanto para el desarrollo físico como para el mental y el social. En un proyecto modelo en una escuela bávara, los niños ya no se sientan en el banco de la escuela, sino en entrenadores caseros..

Sentarse demasiado te enferma
Sólo recientemente, se publicó un estudio de la compañía de seguros de salud Techniker, que llegó a la conclusión: los alemanes se mueven muy poco. Otros estudios también concluyen que gran parte de la población pasa demasiado tiempo sentada. Pero una larga sesión te enferma. Entre otras cosas, esto aumenta el riesgo de dolor de espalda, diabetes tipo 2 y problemas cardiovasculares. Como parte de un proyecto modelo en una escuela bávara, los niños ya no se quedan quietos en el aula, pasan las lecciones en entrenadores en el hogar. Esto también sirve de concentración..

En una escuela de gramática bávara, los estudiantes no tienen que quedarse quietos durante la clase como parte de un proyecto modelo. Pasan las lecciones en un ergómetro. Esto también sirve de concentración. (Imagen: matteozin / fotolia.com)

Los estudiantes de quinto grado ya no tienen que quedarse quietos
En una escuela de gramática en Aschaffenburg, un quinto grado se "trasladó" al nuevo año escolar: según la agencia de noticias dpa, los niños entre las edades de diez y once años montan sus bicicletas en el aula durante las clases. En lugar de los manillares, se montan pequeños escritorios con sujetalibros en sus ergómetros de bicicleta, en los que pueden leer o escribir en el libro de texto. Según la información, es lento aumentar ligeramente el pulso. El objetivo es de alrededor de 100 latidos por minuto. Los niños no deben patear y sudar..

Predominan los efectos positivos
Leif Johannsen, psicólogo del Departamento de Ciencia del Motor de la Technische Universität München (TUM), dijo: "En general, las capacidades cognitivas son limitadas si tengo que hacer otra tarea motora".

Ha realizado experimentos en los que los participantes deberían resolver tareas cognitivas en un ergómetro. Sin embargo, el neurocientífico asume que la clase de ergómetro Aschaffenburg supera los efectos positivos. "La actividad física eleva el nivel general de excitación", dice el experto. Por lo tanto, era obvio que los estudiantes en un ergómetro reportaban con más frecuencia y estaban más atentos. "La llamada a sentarse en la escuela es en realidad una tontería", dijo Johannsen..

Los niños en forma tienen mejores calificaciones a largo plazo
Se dice que la idea de la clase de ergómetro se originó en Austria, por lo que el científico del deporte y maestro de escuela secundaria Martin Jorde inició la primera clase en 2007 en una escuela primaria de Viena y observó cambios positivos en la condición física, así como en las calificaciones y el comportamiento social entre sus estudiantes. "Los estudios muestran que, a largo plazo, los niños en mejor forma también tienen mejores calificaciones", confirmó Johannsen..

"Cuando te mueves, el sistema cardiovascular se estimula", explicó Tobias Bauer, quien dirige el Departamento de Deportes en el Friedrich-Dessauer-Gymnasium (FDG) en Aschaffenburg. Esto bombeará más sangre al cerebro y aumentará la concentración. El profesor, que llevó la clase de ergómetro a la escuela, organizó la implementación del proyecto en 5a junto con 15 estudiantes de secundaria..

Resumiendo en el sitio web de la escuela de gramática: "Lo que ya es un lugar común en casi 70 escuelas austriacas debería traer ventajas para los estudiantes en el FDG: aumento de la capacidad de concentración, influencia positiva en los logros y calificaciones de aprendizaje, aumento de la condición, promoción de la salud por medio del movimiento y mucho más". (ad)