El deporte en la estenosis del canal espinal.

¿Qué deporte es adecuado para la estenosis del canal espinal??

07/26/2013

Uno de los trastornos de la espalda más comunes después de los 50 años: la constricción del canal espinal relacionada con el desgaste. Durante mucho tiempo, los pacientes se han quejado de los síntomas típicos, como el dolor lumbar, que se irradian hacia las piernas y las nalgas bajo carga, y no les ayuda con el tratamiento conservador, en algunos casos solo brindan cirugía de alivio. Para aliviar las consecuencias dolorosas de una estenosis del canal espinal o permanecer indoloro después de una operación a largo plazo, significa: movimiento, movimiento y nuevamente movimiento. Los días festivos, el sol y las temperaturas cálidas proporcionan Couchpotatos en el verano, así que no hay excusa para exprimir antes de la actividad deportiva. Sobre todo, los deportes que se realizan con una ligera propulsión del torso, como el ciclismo, la espalda o la marcha nórdica, hacen bien el canal espinal..

Los pacientes con estenosis del canal espinal no desean más que liberarse de los síntomas y mantener su movilidad. Los cirujanos ponen fin al tormento al eliminar todos los desencadenantes del dolor con la ayuda de la descarga quirúrgica del canal espinal. Si este alivio de presión requiere la estabilización de la columna vertebral, los cirujanos están optando cada vez más por los procedimientos de conservación del movimiento, como la estabilización flexible de la columna vertebral, también conocida como el sistema TOPS. Además de la estabilidad de la columna vertebral, este método quirúrgico asegura la movilidad en el área operada, protegiendo así las vértebras adyacentes del desgaste y el dolor de espalda ocurre con menos frecuencia. „Para que no se aplique en absoluto a una operación o para evitar nuevas quejas después de una intervención en otras áreas de la columna vertebral, se requiere que todos“, amonesta el Dr. Thomas Bierstedt, cirujano de columna y especialista en neurocirugía del Centro de Neurocirugía y Ortopedia en Datteln y Recklinghausen.. „Siempre sigue moviendose“ Es la regla más importante, ya que especialmente con protección amenaza con agravar las quejas. Por lo tanto, el movimiento promueve la circulación sanguínea, lo que apoya la eliminación de sustancias nocivas y estimula el suministro de nutrientes. Además, el estrés físico adecuado fortalece la espalda y los músculos abdominales, que sostienen la columna vertebral como un corsé endógeno..

„Los pacientes que experimentan problemas con la constricción del canal espinal relacionada con el desgaste ayudarán a los deportes que se ejercitan con una ligera propulsión del torso“, conoce al Dr. Bierstedt. „Esto incluye principalmente el ciclismo. Cuando los pacientes buscan una postura adecuada y sostienen su parte superior del cuerpo, la parte delantera elimina la presión de los nervios y vasos en el canal espinal.“ Del mismo modo, la espalda, que no solo expande el canal espinal, sino que fortalece los músculos y protege las articulaciones. Los deportes como el senderismo o el trote ligero son más que un simple entrenamiento de resistencia. Sus movimientos uniformes fortalecen óptimamente el corsé muscular de la espalda sin sobrecargar las articulaciones. Los ejercicios de gimnasia regulares con fuerte previsión también proporcionan alivio. La marcha nórdica es especialmente adecuada para personas con sobrepeso, ya que entrena sus brazos y piernas, así como la espalda y, por lo tanto, todo el cuerpo.. „Las muflas deportivas deben decirse: la actividad física constante previene el dolor de espalda. Después de una operación, el ejercicio adecuado reduce el riesgo de síntomas recurrentes“, concluye el Dr. Bierstedt. (Pm)