¿Estenosis del canal espinal y jardinería?

¿Estenosis del canal espinal y jardinería? La actitud correcta es importante.!

31/10/2013

Poda de árboles, rastrillado de hojas, arrancando malezas: la temporada de jardín está llegando a su fin y muchos ahora están invernando sus espacios verdes. Sin embargo, algunos jardineros aficionados pierden el placer de la jardinería, si se trata de un dolor de espalda insoportable. Especialmente las personas con estrechamiento en el canal espinal (los médicos hablan de estenosis del canal espinal) en las cuales cada movimiento presiona los nervios y el dolor se extiende a los pies, debe prestar atención a la postura correcta. Doctora Thomas Bierstedt, cirujano de columna y especialista en neurocirugía del Centro de Neurocirugía y Ortopedia en Datteln y Recklinghausen. Las medidas conservadoras no brindan alivio, alivian el malestar persistente que agrava a pesar de la jardinería amigable con la espalda, a veces solo una operación duele permanentemente.

Los afectados a menudo informan una mejoría inmediata en sus síntomas a medida que se inclinan hacia adelante. Por lo tanto, expanden el espacio en la médula espinal y reducen la presión sobre los nervios en el canal espinal estrechado. En toda la jardinería, sin embargo, el requisito más importante es: mantener la espalda recta. „Por ejemplo, quienes trabajan con las rodillas dobladas mantienen la espalda en una posición saludable y al mismo tiempo fortalecen sus músculos abdominales, que sostienen la columna vertebral como un corsé endógeno.“, explica el Dr. Bierstedt. Además, la espalda baja es a menudo libre en una posición doblada. El aire frío hace que los músculos de la espalda se contraigan y los síntomas de la estenosis espinal empeoran. También es importante: cambie la postura una y otra vez y tome descansos y ejercicios de estiramiento y aflojamiento. Si los jardineros aficionados se esfuerzan constantemente por mantener la espalda recta, también tienen calambres. Las posturas que cambian regularmente proporcionan un entrenamiento natural para el cuerpo, fortaleciendo la espalda. „Además, el ejercicio como andar en bicicleta o caminar es la manera perfecta de equilibrar los músculos cansados ​​después de un día en el jardín.“, suplementos Dr. Bierstedt.

Aquellos que, a pesar de la jardinería amigable con la espalda, se quejan permanentemente de un dolor de espalda severo y ya notan signos de parálisis y trastornos sensoriales, sufren un severo estrechamiento en el canal espinal. En tales casos, el alivio promete una cirugía, en la que los cirujanos extraen estructuras tisulares perturbadoras y restauran el espacio en el nervio atrapado.. „Dependiendo del tamaño, puede ser necesaria la estabilización de la columna vertebral después“, notó el Dr. Bierstedt. Dado que esto se hace a menudo endureciendo las vértebras afectadas, muchos pacientes evitan el procedimiento por temor a las restricciones de movimiento asociadas. Una alternativa es la estabilización flexible de la columna vertebral: en lugar de atornillar estáticamente el cuerpo vertebral, un implante dinámico, el llamado sistema TOPS, garantiza que el paciente se mantenga móvil y sin dolor en todas las direcciones como de costumbre. Para la jardinería, en particular, se requiere la movilidad total de la columna vertebral: los jardineros se estiran para cortar las ramas, se doblan para arrancar las malas hierbas o giran y se inclinan para rastrillar las hojas. (Pm)