Prevenir las quemaduras solares ¿Pero cómo?

La protección solar para la piel es especialmente importante.

06/15/2012

El clima soleado lo atrae a tomar el sol, pero es urgente asegurar suficiente protección solar, para evitar consecuencias negativas para la salud. Como el dermatólogo berlinés Dr. Gertraud Kremer a la agencia de noticias „DAPD“ explicado, debe ser „proteger a todos del sol“.

Además de las cremas solares, según el experto, una dieta especial para proteger la piel y prevenir las quemaduras solares. De acuerdo con una dieta específica, la piel también puede fortalecerse desde el interior, enfatizó Gertraud Kremer. Como cada quemadura solar aumenta el riesgo de cáncer de piel, los buscadores de sol deben prestar especial atención a la protección adecuada. En caso de duda, solo evitar la luz solar directa ayuda..

Crema hidratante diaria con SPF 12 a 15.
Para evitar quemaduras solares, la piel debe protegerse en cualquier caso con una mayor permanencia al aire libre con protector solar, dijo el dermatólogo de Berlín. Sin embargo, la protección solar adecuada depende en gran medida del tipo de piel y de la sensibilidad personal al sol. En general, la piel debe estar cremosa con protector solar mejor todos los días con un humectante con factor de protección solar de 12 a 15, dijo el dermatólogo de Berlín. Las áreas expuestas de la piel como la cara, el cuello, el escote y el dorso de la mano deben protegerse de esta manera. Añadir a eso „A continuación, la protección dirigida con mayor protección solar eficaz“, Por lo que se recomiendan cremas solares diferentes individualmente, explicó Kremer. Porque no todos los humanos tendrían el mismo acceso a SPF 50. Más bien, ser „Cuando proteja el sol su propio tipo de piel y la sensibilidad personal al sol.“ Para tener en cuenta, el dermatólogo de Berlín además.

Diferencias individuales en la protección solar requerida.
Las personas con piel clara y ojos azules son particularmente sensibles a los rayos del sol. „Rápidamente se vuelven rojos, pero no marrones, y rápidamente se queman.“, Kremer enfatizó. Por lo tanto, se recomienda un protector solar con SPF muy alto. en „Personas con piel más oscura que se vuelven marrones rápidamente y son muy insensibles al sol.“, Sin embargo, incluso menos preparaciones de dosis altas ya proporcionan protección solar adecuada. „También puedes protegerte con un SPF más bajo“, explicó el dermatólogo berlinés.

La nutrición como opción adicional para la protección solar.?
Aunque las personas pueden cambiar poco en su tipo de piel natural, pero su sensibilidad a los rayos del sol puede verse influida por la dieta, según el experto. „Ahora come muchas frutas y verduras para absorber vitaminas y minerales.“, recomienda el Dr. Kremer. De esta manera, la piel se fortalece desde el interior y reacciona menos sensible a los rayos del sol. En particular, el ácido fólico, la vitamina C, la vitamina E y el calcio ayudan a la piel a desafiar los rayos UV del sol, dijo Kremer. En caso de duda, en pacientes con fotosensibilidad fuerte, una terapia de suplemento dietético puede ser útil, pero esto debe hacerse en consulta con un médico (especialista). Según el dermatólogo berlinés. „Los estudios han demostrado que tomar una combinación de ácido fólico y vitamina B12 puede reducir la fotosensibilidad.“ (Fp)

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Imagen: William Veder