Cómo encajar tu hígado en 2019

Buenas intenciones para una mejor salud del hígado.

Se acerca el momento de las buenas intenciones. Una vida más saludable es una de las más importantes en la lista de deseos de muchas personas. Sin embargo, un órgano vital es a menudo olvidado: nuestro hígado. Una asociación médica alemana proporciona información sobre cómo todos pueden contribuir a lograr una mejor salud del hígado para 2019.

A principios de año, la German Liver Foundation está dando consejos para un año saludable para el hígado en 2019. "El hígado es el órgano metabólico central de nuestro cuerpo, por lo que necesitamos mantenerlo saludable", informa el Director Ejecutivo Profesor Dr. med. Michael P. Manns en un comunicado de prensa. Para un hígado sano, todos pueden hacer más de lo que muchos creen, porque nuestro hígado puede regenerar la espalda sana. Así que recupera su hígado para evitar enfermedades graves como el hígado graso, la cirrosis y el cáncer de células hepáticas..

Nuestro hígado sirve como centro de desintoxicación del cuerpo. Quien lleva literalmente su hígado en sus manos se protege de enfermedades hepáticas graves e incluso fatales. (Imagen: natali_mis / fotolia.com)

El hígado sufre en silencio y en secreto.

El profesor informa que la enfermedad hepática a menudo se reconoce tarde. Eso es porque el órgano no causa dolor en las enfermedades. Para empeorar las cosas, las quejas que ocurren en relación con el daño hepático a menudo no pueden asignarse claramente al hígado. Esto solo es desfavorable, ya que muchas enfermedades hepáticas pueden tratarse de manera excelente en las primeras etapas. Los cambios en el estilo de vida son medidas efectivas para lograr una mejor salud del hígado..

Verificar regularmente los valores hepáticos.

El experto en hígado recomienda que le hagan pruebas de hígado regularmente. Esto generalmente se puede hacer en el contexto de un análisis de sangre. Si la muestra detecta que los recuentos hepáticos son elevados, se puede iniciar una investigación adicional para determinar la causa.

El higado esta comiendo

Gran parte de lo que bebemos y comemos es procesado por el hígado, explica el profesor. Por lo tanto, la dieta tiene un impacto masivo en la salud del hígado. Si el alimento es demasiado graso o demasiado azucarado, conduce a la degeneración grasa del hígado. La Fundación Alemana de Hígado recomienda una dieta completa y baja en calorías. Como motivación adicional, los expertos enfatizan que el proceso de cicatrización del hígado (fibrosis hepática) incluso puede revertirse al perder peso y una dieta saludable, incluso con la fibrosis hepática existente..

El hígado gracias por el deporte y el ejercicio.

La German Liver Foundation se refiere a un estudio británico, que ha demostrado que la actividad física regular tiene un efecto positivo en el peso y en el curso del hígado graso. Sin embargo, estos efectos solo se registran mientras la actividad deportiva se lleve a cabo regularmente. Por lo tanto la consecuencia es aquí de especial significado..

Reducir el fumar o el alcohol o ajustarlo mejor

Los fumadores están principalmente preocupados por sus pulmones, pero fumar también puede dañar el hígado y promover el cáncer de hígado, advierte el especialista del hígado. El hígado sirve como centro de desintoxicación del cuerpo y las toxinas del tabaco se descomponen en el hígado y lo filtran. Además, el alcohol es un gran desafío para el hígado, entre otras cosas, porque el hígado convierte el alcohol en grasa. Esto contribuye gradualmente al hígado graso, que a su vez promueve la inflamación que puede conducir a la cirrosis hepática e incluso al cáncer de células hepáticas. (Vb)