El sentido de las pastillas de vitamina D no está confirmado

Los investigadores cuestionan los beneficios de la vitamina D en forma de suplementos nutricionales

01/24/2014

La vitamina D juega un papel importante en la regulación de los niveles de calcio en la sangre y en la formación ósea. La deficiencia de vitamina D se asocia con el ablandamiento óseo (osteomalacia), la osteoporosis, la enfermedad cardiovascular, el síndrome metabólico y los cánceres, entre otros. Es por eso que los expertos en salud aconsejan, especialmente en invierno, tomar la vitamina D como un suplemento nutricional. Sin embargo, los investigadores de Nueva Zelanda están cuestionando la utilidad de las píldoras de vitamina D. Su estudio apenas pudo confirmar los efectos positivos ampliamente aceptados de los suplementos de vitamina D.

La necesidad de vitamina D generalmente puede ser cubierta por fuentes naturales.
Normalmente, los seres humanos cubren la mayoría de sus necesidades de vitamina D mediante la exposición a los rayos del sol. Los precursores de la vitamina están formados por el propio cuerpo, pero solo la luz solar conduce a la síntesis de la vitamina D. Además, la vitamina D está contenida en varios alimentos como el pescado azul, la yema de huevo y el queso. Debido a que hay poco sol en invierno en nuestras latitudes, los expertos en salud recomiendan complementar la vitamina. Hay numerosos preparativos disponibles para este fin. Se dice que la vitamina D reduce el riesgo de insuficiencia cardíaca, huesos rotos y cánceres.

Exactamente estos efectos fueron investigados por investigadores de Nueva Zelanda dirigidos por Mark Bolland de la Universidad de Auckland. Su conclusión: las píldoras de vitamina D tienen un pequeño beneficio. En consecuencia, la deficiencia de vitamina D no es la causa, sino el resultado de problemas de salud, como lo demuestran los científicos en la revista. „The Lancet Diabetes & Endocrinology "informe.

Los investigadores analizaron 40 ensayos científicos para ver si tomar suplementos de vitamina D reduce el riesgo de ciertas enfermedades en al menos un 15 por ciento. Al final resultó que, solo las personas mayores se benefician de los preparativos, y solo con respecto al riesgo de fracturas óseas. „Nuestros resultados sugieren que los suplementos de vitamina D con o sin calcio pueden reducir los efectos óseos o no esqueléticos en un máximo del 15 por ciento“, los investigadores escriben Por lo tanto, la prescripción de suplementos de vitamina D, como en la actualidad cumple con la práctica actual, debe reconsiderarse. Según los investigadores, aproximadamente uno de cada dos adultos en los EE. UU. Toma suplementos de vitamina D Un boom para el que no hay argumentos suficientes..

Si desea aumentar la producción de vitamina D de su propio cuerpo en el invierno, debe pasar un tiempo al aire libre todos los días, exponiendo su rostro y sus manos a la luz natural. Los expertos desaconsejan las visitas al solárium, ya que la radiación UV es muy intensa y aumenta el riesgo de cáncer de piel. (Ag)