Las personas mayores deben refrescarse antes de bañarse

Wasserwacht aconseja a los adultos mayores que se enfríen antes de bañarse

09/07/2013

El clima soleado te invita a nadar. Sin embargo, un salto precipitado al agua fría puede ser una carga considerable para la circulación. Especialmente las personas mayores, por lo tanto, siempre deben refrescarse bien antes de bañarse, informa la agencia de noticias. „dpa“ citando a Michael Reil del Wasserwacht Bayern.

Aunque la natación en el lago o la piscina como una forma de ejercicio físico en general, un efecto positivo en el organismo y el cuerpo de enfriamiento es muy conveniente en el clima cálido. Pero esto último no debería suceder demasiado repentinamente, porque de lo contrario serían enfermedades cardiovasculares graves y, en el peor de los casos, incluso un ataque al corazón amenazaría. Por lo tanto, el experto de Wasserwacht Bayern aconseja a las personas mayores, en particular, que se enfríen completamente antes de bañarse, por ejemplo, manteniendo primero sus manos y pies en el agua durante un rato..

Salta al agua fría una carga importante sobre la circulación.
Simplificado, se puede afirmar que al aumentar la diferencia de temperatura entre la temperatura del cuerpo y del agua, aumenta la carga en el sistema cardiovascular durante la inmersión. Las temperaturas exteriores extremadamente calientes hacen que el cuerpo se caliente, por lo que aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares durante el baño. Si se recuesta al sol durante mucho tiempo o realiza actividades físicas al mediodía y luego salta directamente al lago, se pone a prueba el funcionamiento de su sistema cardiovascular..

Enfriar bien y sin alcohol antes de bañarse.
Según Michael Reil, los adultos mayores que han practicado muchos deportes en el pasado y están en peligro de sobreestimarse a sí mismos en edades más altas corren un riesgo especial de sufrir enfermedades cardiovasculares mientras se bañan. Ten cuidado aquí para todos. Además, una prueba de aptitud física ocasional en el médico puede ser útil para evaluar adecuadamente su propia constitución o la resistencia del sistema cardiovascular. General es „Los deportes acuáticos solo se aseguran de la diversión y la relajación, si puede evaluar sus propias habilidades y conocer sus límites“, explica Wasserwacht Bayern en su sitio web. Además, hay ciertas reglas de baño para todos los bañistas que están diseñadas para minimizar el riesgo. Por ejemplo, el Wasserwacht recomienda no nadar con el estómago lleno y nunca beber alcohol de antemano, ya que aumenta el tamaño de los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares cuando se sumerge en agua fría..

En las últimas dos semanas, varios bañistas ya han sido heridos de muerte en los lagos bávaros, incluidos los ancianos. Si en realidad un fallo en sus funciones cardiovasculares fue la causa de la muerte, no surge de los mensajes, pero las advertencias del Wasserwacht Bayern deben tomarse con seriedad. (Fp)

Imagen: Gabi Eder