El sufrimiento mental reconcilia con la infancia.

Reconciliación con la propia infancia.

08/05/2014

Las personas que han tenido una infancia infeliz a menudo sufren de ella como adultos. Las consecuencias de esto pueden ser sentimientos de inferioridad, pánico o ira. Los expertos aconsejan cómo los afectados pueden escapar de este círculo vicioso al reconciliarse con su propia infancia..

Los sentimientos de la infancia caracterizan la vida adulta.
Casi no hay personas que no recuerden las situaciones infantiles en las que se sienten injustamente tratadas o no amadas por sus padres. O bien la madre tenía poco tiempo o el padre se asustó incluso con las cosas pequeñas. Cuando tales lesiones son comunes, a menudo existe la sensación de no valer nada, de no ser amado o de no hacer nada malo. Además, los niños que tienen miedos a menudo no se toman en serio y se alimentan con una frase como "No tienes que tener miedo". Las sensaciones como estas a menudo pueden afectar a toda la vida adulta, como se señala en varios estudios. Para aquellos que lo hacen, puede ser útil reconciliarse con su infancia y sus padres..

La actitud hacia los padres cambia.
Como el psicólogo Bertold Ulsamer escribe en uno de sus libros más recientes, la actitud hacia la vida de muchas personas es la actitud básica hacia los padres. Los adultos que son codiciosos a menudo sienten que no han tenido suficiente como un niño. El psicoterapeuta de Friburgo, Ulsamer, recomienda cambiar la actitud hacia sus propios padres para obtener una actitud más positiva ante la vida. Sería útil escribir una carta al padre o a la madre, que no debe enviarse. Anotar ayuda a admitir que uno fue herido en la infancia. Solo si uno admite que una experiencia fue mala, se puede comenzar a aclarar la situación..

La conversación directa con los padres rara vez es posible
Una conversación directa con un padre rara vez es posible. Ulsamer dice: "el 95 por ciento de los padres no pueden hacerlo", según una agencia de noticias dpa. La agencia de noticias. Sin embargo, si se trata de un debate, lo ideal es que tenga lugar en un ambiente amoroso. Los niños deben tratar de no culpar a sus padres. La conversación no se trata de culpar, sino de mejorar la relación con el padre o la madre. La terapeuta conductual Annika Gieselmann también enfatiza que la confrontación directa con los padres no desempeña el papel más importante en el tratamiento de las experiencias negativas de la infancia..

Considerar la vida de los padres desde una perspectiva adulta.
Uno a menudo tiene una imagen firme de los padres en mente. Al reconciliarse con esta imagen interna, uno puede aprender a conocer a los padres en un nuevo nivel de adultos, dijo el psicoterapeuta y asistente de investigación de la Universidad de Dusseldorf. Esto podría tener un efecto positivo en la relación real con el padre y la madre. El psicoterapeuta Ulsamer aconseja mirar desde la perspectiva de los adultos, cómo expiró la vida de los padres, cómo fue su infancia, qué golpes de destino podrían tener que enfrentar. Las personas que no consideran a sus padres como un padre, como un niño, sino como un amigo o colega, podrían entender y perdonar más fácilmente su comportamiento. Además, las similitudes podrían conectar. Crecer significa admitir ser más como padres de lo que pensabas.

La psicoterapia y los grupos de apoyo pueden ayudar.
Según Ulsamer, la reconciliación es irrelevante si los padres todavía están vivos o ya están muertos. Incluso si ya no están vivos, es importante hacer las paces con ellos. Gieselmann dice que los adultos que reaccionan en ciertas situaciones como un niño deberían preguntar si la razón de esto es la infancia. A menudo, las experiencias negativas tempranas hacen que los adultos reaccionen de manera inapropiada. Por ejemplo, un adulto puede reaccionar con pánico a situaciones de examen cuando siempre ha escuchado de niño: "No puede hacerlo de todos modos". Fue un primer gran paso para reconocer estos patrones de comportamiento aprendidos. Además de la psicoterapia, los grupos de autoayuda también pueden ser útiles de esta manera. Es bueno intercambiar y aprender que no estás solo con tu problema.

La gratitud es un paso importante hacia la reconciliación.
Aquellos que buscan un grupo pueden comunicarse con Nakos, el Centro Nacional de Información y Contacto, para alentar y apoyar a los grupos de autoayuda. Si no se registra un grupo adecuado allí, uno debería establecer una ronda de discusión de este tipo. Esto es recomendado por Svenja Jantje Speckin, consultora de autoayuda en Kiss, el centro de contacto e información para grupos de autoayuda en Hamburgo. El punto de contacto podría ayudar a encontrar más miembros si el tema del grupo se puede definir con precisión. Bertold Ulsamer recomienda ayuda terapéutica para reconciliarse con los padres y la infancia: "Es difícil hacerlo solo". Incluso si es difícil, es importante estar agradecido a los padres, ya que este es un paso importante en el camino hacia el futuro. La reconciliación fue. (Sb)