Incluso una leve mejora en el estado físico tiene un gran impacto en el riesgo de ataque cardíaco

¿Cómo podemos protegernos fácilmente de un ataque al corazón??

En la actualidad, el estrés y el poco ejercicio en más y más personas conducen a enfermedades cardiovasculares peligrosas, como un ataque cardíaco o angina de pecho. Los médicos ahora han descubierto que incluso la aptitud cardiorrespiratoria incluso ligeramente mejorada es suficiente para proteger contra tales enfermedades.

Los científicos de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología descubrieron en su estudio actual que nuestra capacidad cardiorrespiratoria tiene un impacto significativo en el riesgo de ataques cardíacos y angina de pecho. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "European Heart Journal".

Para evitar un ataque cardíaco, las personas definitivamente deben mejorar su condición física cardiorrespiratoria. (Imagen: Robert Kneschke / fotolia.com)

Estudio con más de 4.500 asignaturas.

Para su estudio, los expertos examinaron la aptitud cardiorrespiratoria (cardiopulmonar) de poco más de 4.500 hombres y mujeres en Noruega. Ninguno de los sujetos sufría de enfermedades del corazón, presión arterial alta o cáncer. El riesgo para la salud durante los próximos diez años de los participantes fue clasificado como bajo.

Mejora de la capacidad cardiorrespiratoria menor riesgo

Sin embargo, para 2017, 147 de los participantes sufrieron un infarto de miocardio o angina de pecho causada por un estrechamiento o bloqueo de las arterias coronarias. Finalmente, exámenes adicionales mostraron que el riesgo de infarto de miocardio y angina de pecho disminuía constantemente a medida que aumentaba la capacidad cardiorrespiratoria, explican los científicos. En los años posteriores a las mediciones, se encontró una fuerte correlación entre un mayor nivel de condición física y un menor riesgo de ataques cardíacos y angina de pecho, explican los autores del estudio..

¿Cómo funcionó la mejora de la condición física??

Incluso entre los que parecían estar sanos, el 25 por ciento superior de los participantes más aptos tenía la mitad del riesgo del 25 por ciento menos, dice el autor del estudio Bjarne Nes, del Grupo de Investigación de Ejercicio Cardíaco (CERG) de la Universidad Noruega de Ciencias. y Tecnología en Trondheim. El estudio utilizó una calculadora de aptitud física que mide la capacidad del cuerpo para transportar y usar oxígeno durante el ejercicio. Resultó que con cada aumento de la condición física en 3,5 puntos, el riesgo de ataques cardíacos y angina disminuyó en un 15 por ciento..

Utilizar la formación como un tipo de medicina preventiva.

El estudio sugiere que incluso una leve mejoría en la capacidad cardiorrespiratoria puede mejorar la salud del corazón. Los resultados deben alentar a las personas a utilizar la capacitación como medicina preventiva. El ejercicio regular que lo deja sin aliento podría ser una estrategia efectiva para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, dice el autor del estudio Jon Magne Letnes, de la Universidad de Ciencia y Tecnología. (As)