¿El chocolate puede aliviar la depresión?

¿Ayuda el chocolate? Gran ignorancia sobre la depresión.

El número de personas con depresión está aumentando. Desafortunadamente, muchas personas no saben cómo lidiar con los depresivos adecuadamente. Esto también se debe a que hay mucha ignorancia acerca de la enfermedad mental. Por ejemplo, una encuesta mostró que muchos alemanes sienten que las personas tienen que recuperarse y que el chocolate es un buen remedio para la depresión..

Cada vez más personas padecen enfermedades mentales.

Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el número de personas con depresión en todo el mundo ha aumentado significativamente. También en Alemania y en la UE, cada vez más personas padecen la enfermedad mental. Según el German Depressionshilfe, más de cinco millones de personas en este país sufren de depresión unipolar que requiere tratamiento cada año. Sin embargo, todavía hay mucha ignorancia, errores y prejuicios sobre la enfermedad, como mostró una gran encuesta..

Aunque cada vez más personas sufren de depresión, todavía hay mucha ignorancia sobre la enfermedad mental. Por ejemplo, muchas personas piensan que los pacientes solo tienen que recomponerse y el chocolate ayuda a la depresión. (Imagen: Africa Studio / fotolia.com)

Chocolate para la depresión.?

Hace años, un estudio realizado por la Universidad de California mostró que las personas deprimidas comen más chocolate que las personas relativamente sanas..

En ese momento, los científicos no podían probar que el chocolate pudiera aumentar o disminuir las enfermedades depresivas..

Pero hace solo unos meses, investigadores de la University College London descubrieron en un estudio que el consumo de chocolate en los hombres puede provocar ansiedad y depresión. Los expertos culparon por el alto contenido de azúcar del chocolate..

Sin embargo, casi el 20 por ciento de los chocolates alemanes parecen ser un remedio adecuado para la depresión..

Mayoría de alemanes afectados por depresión.

La mayoría de los alemanes se ven afectados en el curso de la vida por la depresión, ya sea directamente por su propia enfermedad (23 por ciento) o indirectamente como familiar (37 por ciento), informa la ayuda a la depresión alemana en un comunicado de prensa..

Sin embargo, según los expertos en la población, existen grandes errores con respecto a las causas y las opciones de tratamiento de la depresión..

La depresión se ve principalmente como una reacción psicológica a circunstancias adversas de la vida y menos como una enfermedad en el sentido médico que puede afectar a cualquier persona y en el afectado necesita atención médica..

Esto muestra la primera "Depresión del Barómetro de Alemania" por la Fundación German Depressionshilfe y la Fundación Deutsche Bahn. La encuesta representativa examina las actitudes y el conocimiento sobre la depresión en la población..

Un grupo representativo de la población alemana en hogares privados encuestó a 2.000 personas entre las edades de 18 y 69 años. Esta encuesta de la población general se complementó con una encuesta en línea entre pacientes con depresión.

Las causas físicas de la depresión aún son poco conocidas.

La depresión del barómetro de Alemania muestra que la importancia de los eventos estresantes de la vida para el desarrollo de enfermedades depresivas está sobreestimada en la población alemana y, al mismo tiempo, se subestima la importancia de la predisposición..

Casi todos los alemanes ven las causas de la depresión en muertes (96 por ciento) y estrés en el lugar de trabajo (94 por ciento).

Por el contrario, se sabe menos que la depresión también tiene causas biológicas. Solo el 63 por ciento conoce la gran relevancia del componente hereditario de la depresión. Solo dos tercios saben que el metabolismo cerebral se altera durante la depresión..

"Durante la depresión, los pacientes perciben todo como a través de lentes oscuros. Los problemas existentes, como los conflictos de asociación o el estrés laboral, se ven agrandados. Por lo tanto, muchos de ellos evalúan los factores externos y asumen que la depresión fue provocada por ellos ", explica el Prof. Dr. med. Ulrich Hegerl, presidente de la Fundación de Ayuda a la Depresión Alemana.

Las brechas en el conocimiento sobre la depresión en la población son particularmente claras con las siguientes afirmaciones: Más de la mitad de los encuestados creen que la depresión se desencadena por una forma de vida "incorrecta"; Poco menos de un tercio considera la debilidad del carácter como causa de depresión..

"Queda claro que todavía hay una gran necesidad de información. Por eso apoyamos las actividades de la Fundación Alemana para la Ayuda a la Depresión. Christian Gravert, director de proyectos de salud mental en la Fundación Deutsche Bahn y director de operaciones de Deutsche Bahn.

Los conceptos erróneos impiden un tratamiento adecuado

Incluso con las opciones de tratamiento de la depresión, los alemanes no saben lo suficiente..

Por ejemplo, aproximadamente uno de cada cinco encuestados cree que comer chocolate (18 por ciento) o "juntarse" (19 por ciento) es un remedio adecuado para la enfermedad grave, a menudo mortal..

"La depresión se trata con antidepresivos y / o psicoterapia de acuerdo con las pautas de atención nacionales", dice el profesor Ulrich Hegerl..

El tratamiento psicoterapéutico goza de una mejor reputación (el 96% lo considera una opción de tratamiento adecuada) que el tratamiento farmacológico (75%).

Esta diferencia se debe principalmente al hecho de que 4 de cada 5 alemanes creen que los antidepresivos son adictivos (78 por ciento) o cambian su carácter (72 por ciento)..

"Los antidepresivos no son 'altos', contrarrestan principalmente los procesos funcionales perturbados en el cerebro. La personalidad no se cambia. Por el contrario, la depresión en sí conduce a cambios severos en la experiencia y el comportamiento.

"Cuando el tratamiento con antidepresivos reduce el inicio de la depresión, la gran mayoría de los pacientes reportan sentirse como si estuvieran en un estado saludable", explica Hegerl..

Suicidio por enfermedad mental.

Cada año en Alemania, aproximadamente 5.3 millones de personas contraen una depresión unipolar que requiere tratamiento. Todos los días, un promedio de 28 personas se quitan la vida..

En un año, más personas serán asesinadas por suicidio que por accidentes de tráfico, drogas, asesinatos y VIH.

Los suicidios usualmente ocurren en un contexto de depresión insuficientemente tratada u otras enfermedades mentales..

La Organización Mundial de la Salud (OMS) incluso estima que el suicidio y el suicidio serán la segunda causa de muerte más común en el mundo debido a la depresión en 2020.

De la gran cantidad de pacientes con depresión en Alemania, solo una minoría recibe un tratamiento óptimo. Los pacientes a menudo tienen que superar los largos tiempos de espera antes de obtener una cita con un especialista o psicoterapeuta y recibir el tratamiento adecuado..

Ofertas online de autoayuda.

Debido a esta situación de suministro restringido, el fortalecimiento de la autoayuda es una adición importante a la prestación de atención. Las ofertas digitales se han vuelto cada vez más importantes en Alemania y en el extranjero en los últimos años..

La población sigue preocupada por la ayuda en línea para la depresión. Esto también lo demuestra la depresión del barómetro de Alemania..

Sobre todo, los participantes en la encuesta representativa consideraron la protección de datos como crítica (70 por ciento) y calificaron los programas como demasiado impersonales (79 por ciento)..

Los afectados lo ven como un complemento útil (60 por ciento), pero con razón apenas como una alternativa al tratamiento psicoterapéutico (14 por ciento) o farmacológico (18 por ciento).

Uno de estos programas de autogestión basados ​​en Internet es iFightDepression. Ayuda a los pacientes con formas más fáciles de depresión a comprender mejor su condición y muestra ejercicios para la vida cotidiana para cambiar pensamientos o comportamientos.

Por ejemplo, aprenden a regular el sueño, a atravesar mentes negativas o a planificar actividades positivas. iFightDepression está disponible de forma gratuita para todos los médicos y terapeutas interesados ​​y especialmente capacitados para sus pacientes a través de la Fundación Alemana de Ayuda para la Depresión. (Ad)