Caminar rápido aumenta la esperanza de vida

Caminar rápido aumenta la esperanza de vida

01/07/2011

Quien hace mucho y también tiene un ritmo rápido para caminar, vive más tiempo. Investigadores de la Universidad de Pittsburgh descubrieron esto en una evaluación de estudio.

En las personas mayores, la velocidad de caminar y las dificultades para caminar pueden proporcionar una indicación de la próxima esperanza de vida. Como informan los investigadores de EE. UU. En la Universidad de Pittsburgh, es posible medir, a un ritmo de al menos 75 años, a qué ritmo es la esperanza de vida del sujeto. Específicamente para el análisis de los datos, los científicos evaluaron un total de nueve estudios con alrededor de 34,000 participantes del estudio. Los sujetos que estudiaron el ritmo de caminata fueron seguidos entre seis y 21 años, según el tipo de estudio. Se notó que la esperanza de vida también aumentaba con la velocidad de la caminata. Este resultado se encontró en todos los grupos de edad de los sujetos. Sin embargo, esta relación fue más evidente en aquellos que ya habían alcanzado la edad de 75 años. Aquí el contexto era más claramente medible.

Pero no solo en el ritmo de caminata se midió el riesgo de muerte. Otros factores clave, como la presión arterial, los cigarrillos actuales y pasados, el historial médico pasado y el índice de masa corporal (IMC), dieron una indicación de cuán alta es la esperanza de vida promedio del participante.

Los resultados muestran una vez más lo importante que es el ejercicio para prevenir enfermedades que amenazan la vida. Los investigadores también escriben en la revista de ciencia. „JAMA“, En el que se publicaron los resultados del estudio.. „Caminar requiere control de energía y movimiento y reclama varios sistemas de órganos como el corazón, los pulmones, la circulación, el sistema nervioso o el sistema musculoesquelético“, Informa uno de los líderes del estudio.. „Un ritmo lento puede reflejar sistemas dañados y un mayor gasto de energía.“ Sin embargo, aquellos que hacen ejercicio regularmente aumentan activamente su rendimiento y previenen enfermedades graves como la diabetes. (Sb)

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Imagen: birgitH