Mal sueño en luna llena

Los científicos ven la influencia de la luna en el sueño humano: mal sueño en luna llena pero no mito?

07/28/2013

Desde tiempos inmemoriales, la lengua vernácula, transmitida a la luna llena, sufre problemas de sueño. Ahora los investigadores parecen haber logrado demostrar esto científicamente. En consecuencia, las personas duermen más cortas y menos apretadas con la luna llena..

Estudios previos re-evaluados
En el futuro, uno no tiene que sonreír levemente, si se dice que la luna llena hace que uno duerma mal. Científicos suizos han tenido éxito en un estudio para demostrar que la calidad del sueño disminuye al aumentar la luna, como en la revista especializada. „Biología actual“ informe. Para esto, los investigadores del cronobiólogo de Basilea Christian Cajochen, una vez más, evaluaron los datos de estudios anteriores en relación con el ciclo lunar. Los investigadores analizaron la información de 17 adultos jóvenes y 16 personas mayores que habían pasado varias noches en un laboratorio del sueño. Se registraron sus ondas cerebrales, así como el movimiento de los ojos y la liberación de ciertas hormonas, como la melatonina, que controla el ritmo día-noche del cuerpo humano..

20 minutos menos de sueño
Los sujetos dormían en el laboratorio en momentos similares a los de su casa, para no confundir el reloj interno. Las mismas condiciones se aplican a todos: poca luz, una temperatura de alrededor de 21 grados centígrados, refrigerios y agua potable según sea necesario. Los participantes no recibieron pistas sobre la hora ni sobre la fase lunar actual. Las investigaciones demostraron que en la luna llena en las corrientes cerebrales se encontraron un 30 por ciento menos de ondas delta. Estos son considerados signos de sueño profundo. Además, los sujetos tomaron un promedio de cinco minutos más para quedarse dormidos y el sueño de la noche se redujo en la línea de fondo hasta en 20 minutos..

Primera prueba confiable
Los propios participantes también encontraron su sueño subjetivamente peor en estas fases. Además, los niveles hormonales disminuyeron. En luna llena, solo la mitad de la melatonina fue liberada. El reloj interno estaba probablemente un poco confundido. „En contraste con el ritmo día-noche, los ritmos lunares no son tan obvios y difíciles de documentar, pero existen ", concluye el grupo de investigación de Suiza.. „Esta es la primera prueba confiable de que las fases lunares pueden regular el comportamiento del sueño humano ".

Reliquia de tiempos pasados
Los investigadores creen que esto podría ser una reliquia de días pasados, cuando la luna todavía era un reloj importante para la convivencia humana. Desde el reino animal, especialmente en ciertos animales marinos, se sabe que la luz de la luna influye, por ejemplo, en el comportamiento reproductivo. Los científicos explicaron que hoy en día la influencia del satélite de la Tierra está desplazada por otras influencias del mundo moderno, como la luz eléctrica. Su conclusión, sin embargo, fue: „Nuestro reloj interno todavía reacciona al ritmo de la luna hoy ".

Al azar encontrar informativo
El líder del estudio, Cajochen, considera que los datos son significativos a pesar del pequeño número de sujetos. El estudio en realidad tenía un tema diferente, por qué ni los participantes ni los investigadores en el momento en cuestión pensaban en la luna. Y todas las personas de prueba habían sido completamente aisladas de influencias externas o luz en el laboratorio del sueño. Además, todos dormían muy bien. Hasta ahora, sin embargo, los científicos solo están asumiendo las razones de la influencia de la luna en el hombre..

Al dormirse olvida los problemas cotidianos.
Sin embargo, muchos otros estudios han encontrado que las fases de la luna llena no son responsables de los problemas del sueño o incluso del sonambulismo. Sólo el pensamiento y la creencia en él podrían hacer que la gente duerma. Si las personas, ya sea en luna llena o en otras ocasiones para dormir, a menudo ayudan incluso con medios simples. „Al quedarse dormido, es crucial relajarse y olvidarse de los problemas cotidianos ", dijo Hans-Günter Weeß, del centro interdisciplinario del sueño en Klingenmünster, Palatinado, Alemania. Para las temperaturas tropicales nocturnas actuales, algunos consejos de ayuda para dormir en las noches tropicales pueden ser útiles.

Imagen: Uwe Wagschal