El entrenamiento del sueño ayuda a los niños con trastornos del sueño

El 30 por ciento de todos los niños en Alemania padecen trastornos del sueño. Psicólogos de la Universidad de Würzburg desarrollaron un entrenamiento de sueño especial para niños..

28.03.2011

Los niños y adolescentes sufren cada vez más trastornos del sueño. Según los estudios, se ven afectados especialmente los grupos de edad de cinco a dieciséis años. Además de los problemas de salud, especialmente el estrés en la escuela o en el hogar es responsable de los problemas de sueño en los niños.

Los trastornos del sueño ya no son un problema de adultos para los adultos. Según la psicóloga Barbara Schwerdtle de Würzburg, alrededor de una cuarta parte de todos los niños y adolescentes en Alemania padecen problemas de sueño. Esto ha traído una serie de estudios, explica el experto. Los indicadores psicológicos son principalmente quedarse dormido, quedarse dormido o tener problemas con el despertar temprano en la mañana. En algunos casos, los problemas de antecedentes médicos también son responsables de los problemas. Por ejemplo, esto se aplica cuando los pacientes no pueden respirar adecuadamente..

30 por ciento de todos los niños sufren de trastornos del sueño
Muchos niños y adultos jóvenes sufren al menos temporalmente de trastornos del sueño. Según estudios científicos, alrededor del 30 por ciento de todos los niños de 13 a 25 años tienen problemas para quedarse dormidos o quedarse dormidos. Cuatro a diez por ciento de los afectados incluso sufren de un verdadero insomnio. Para niños de cinco a diez años, las estimaciones varían entre 20 y 43 por ciento. Sin embargo, los problemas de los niños a menudo no se toman en serio. Muchos padres sospechan que detrás de las quejas solo hay problemas pedagógicos. Según el psicólogo infantil, los trastornos graves del sueño pueden llevar posteriormente a la depresión infantil y los trastornos de ansiedad.

El entrenamiento del sueño ayuda a los niños con trastornos del sueño
En la Universidad de Würzburg, los investigadores Karoline Roeser y Barbara Schwerdtle diseñaron un programa de entrenamiento del sueño especialmente para niños. No solo los niños participan en la capacitación, sino también toda la familia. Muchos problemas surgen en el hogar de los padres, por lo tanto, el padre o tutor también está involucrado en la terapia. Si hay muchos conflictos en la familia, también puede tener un efecto negativo en el sueño, explica el psicólogo. En parte, los padres también son demasiado inconsistentes en su comportamiento. Dice la madre: „Ahora tienes que ir a la cama“ Esto también se puede llamar con los niños., „Ahora hay tres o incluso cinco cuentos para dormir“. Debido a que la solicitud varía con muchos padres y con frecuencia no proporciona orientación suficiente. Por lo tanto, el comportamiento de los padres contribuye en muchos casos al hecho de que los niños no pueden dormir bien o dormir bien. Otros niños sufren de tener que dormir solos en una habitación oscura. Los miedos a menudo juegan un papel importante en los niños, explica Schwerdtle. Muchos informes de „Monstruos, oscuridad y miedo a estar solo.“. Por supuesto, también hay temores que desaparecerán de nuevo a la edad de los niños.. „Pero también hay temores que permanecen.“. Esto puede llevar a un trastorno crónico del sueño, que se manifiesta en las personas mayores. Los científicos creen que el 60 por ciento de los problemas del sueño infantil persisten y se vuelven crónicos. Esto puede llevar a trastornos mentales graves. Dice la psicóloga que muchos adultos con depresión tenían trastornos del sueño cuando eran niños..

Los psicólogos Karoline Roeser y Barbara Schwerdtle ofrecen ayuda para estos casos: una capacitación sobre el sueño para niños y adolescentes. La capacitación se llevó a cabo en la Universidad de Tübingen bajo la dirección del Dr. med. Angelika Schlarb y el Prof. dr. Martin Hautzinger desarrolló. Ahora se lleva a cabo en el Departamento de Psicología I - Psicología de intervención en Würzburg. Al comienzo del entrenamiento del sueño hay una conversación detallada de anamnesis con los padres y los niños. Los dos psicólogos infantiles pueden describir exactamente las dificultades. Si existe la sospecha de un problema físico, los pacientes jóvenes son enviados al médico o al laboratorio del sueño. Para todos los demás, el entrenamiento comienza, cada uno consiste en seis sesiones.. „Nuestra terapia es una combinación de comportamiento e hipnoterapia.“, explica Roeser. Primero, los expertos observan las camas de los participantes y examinan el ambiente y los rituales.. „Luego, los niños reciben la tarea para cambiar lo que perturba su ambiente de sueño.“, informes de Schwerdtle. Los niños deben decirles a sus padres lo que les gusta y lo que no les gusta de su cama. La consecuencia es a menudo una. „Viaje familiar a la tienda de muebles.“, así que Roeser.

Ejercicios de relajación e hipnoterapia.
Además de la hipnoterapia, los niños aprenden ejercicios de relajación para poder desconectarse del estrés diario. Los participantes aprenden en el área hipnoterapéutica para encontrar un lugar seguro interior donde puedan depositar todas sus preocupaciones y problemas.. „Esto ayuda, meditando sin fin antes de dormirse.“ para minimizar Además, se realizan viajes de ensueño y fantasía, el „con un mensaje terapéutico específico“ están conectados. „Los niños se vuelven más independientes e independientes durante el entrenamiento. Aprenden a fortalecerse a sí mismos.“, dice Barbara Schwerdtle. „Y quien confía en sus propios poderes y habilidades, ya no necesita a la mamá o al papá a su lado cuando se trata de quedarse dormido..“

Primeros éxitos de la formación.
Ya se pudo ayudar a 30 niños con esta capacitación.. „A más tardar tres meses después del final de la capacitación, los niños ya no experimentan ningún trastorno del sueño“, dice Schwerdtle. En los adolescentes no sería tan rápido, pero incluso con ellos, generalmente después de tres meses aliviar el problema. Los padres de los niños afectados deben ponerse en contacto con psicólogos infantiles o con un especialista en cuidado infantil pediátrico. Aquellos que trabajan en los problemas de quedarse dormido en una etapa temprana reducen el riesgo de que los niños desarrollen trastornos crónicos del sueño o enfermedades secundarias, como depresión en el futuro. (Sb)

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Imagen: Gabi Schoenemann