Trastornos del sueño en adolescentes a través de pantallas.

Problemas de sueño en adolescentes debido a demasiado tiempo delante de la pantalla.

05/02/2015

Según un nuevo estudio, los adolescentes que pasan mucho tiempo frente a las pantallas a menudo sufren trastornos del sueño. Investigadores noruegos entrevistaron a 10,000 jóvenes para el estudio. Los que duermen muy poco también ponen en peligro su salud..

Demasiado poco para dormir debido a demasiado tiempo delante de la pantalla
Un nuevo estudio, que encuestó a 10,000 jóvenes noruegos de 16 a 19 años, concluye que los adolescentes que pasan demasiado tiempo frente a pantallas de todo tipo a menudo sufren trastornos del sueño. Según la agencia de noticias AFP, el riesgo de tener muy poco y mal sueño para los adolescentes después de cuatro horas frente a un televisor, computadora, consola de juegos o teléfono inteligente es 49 por ciento más alto que sus compañeros que pasaron menos de una hora frente a una pantalla de computadora.

Uso máximo de los medios electrónicos.
En el estudio, por la revista científica en línea. „BMJ Open“ publicado, se dice que los trastornos del sueño son particularmente comunes cuando los adolescentes pasan la última hora antes de acostarse frente a una pantalla. El grupo de investigación encabezado por Mari Hysing del Centro de Medicina Infantil en Bergen, como consecuencia de su estudio, pide a las autoridades que mejoren las recomendaciones existentes para los padres sobre el uso máximo de los medios electrónicos..

Peligro para la salud debido a la falta de sueño
Aquellos que no duermen adecuadamente ponen en peligro su salud. Los estudios han demostrado que las personas que duermen muy poco tienen un mayor riesgo de diabetes. Además, el sobrepeso y la obesidad o incluso la depresión pueden ser el resultado de una falta permanente de sueño. Además, se asocia con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio o la hipertensión. Sin embargo, no solo la falta de sueño es un peligro para la salud, sino también las horas sentadas frente a la pantalla. Por ejemplo, puede causar dolor de espalda, dolor de glúteos, tensión en el cuello o dolores de cabeza. (Ad)