Patrón de sueño Los búhos que crecen tarde tienen dificultades en la escuela

En Alemania, la escuela generalmente comienza a las ocho de la mañana. Se ignora el biorritmo individual de los jóvenes. Los llamados "búhos", es decir, las personas que pueden levantarse más fuerte por la mañana, están en desventaja. Los expertos están comprometidos con un inicio de clases posterior..

Muerto cansado en la primera lección
Durante la primera lección escolar, muchos adolescentes están sentados muertos de cansancio en el aula. Debido a que muchos de los niños de 12 a 20 años están de acuerdo con un estudio denominado "búhos", informa la agencia de noticias dpa. Los "búhos" son tipos vespertinos que permanecen activos por más tiempo durante la noche y alcanzan su máximo rendimiento en la tarde o noche. Por la mañana son más difíciles de levantarse. Frente a ellos está el tipo de "alondra" del sueño: se despiertan temprano en la mañana y alcanzan su fase más activa relativamente temprano en el día. El estudio realizado por un equipo de investigación alemán-italiano concluye que aquellos que logran su mayor rendimiento en la tarde o la noche tienen más dificultades en la escuela.

Los búhos tienen dificultades. Imagen: katarinagondova - fotolia

Los primeros pájaros se desempeñan mejor en la escuela
Los científicos de la Universidad de Bolonia (Psicología) y la Universidad de Educación de Heidelberg (Biología) publicaron sus resultados en la reconocida revista "Chronobiology International". Para su estudio, los investigadores analizaron 31 estudios con más de 27,300 participantes. Querían averiguar qué efecto tienen los diferentes tipos de sueño en el rendimiento académico. "Tenemos todos los estudios mundiales sobre el tema detectados y sometidos a un metanálisis", dijo el profesor Christoph Randler en un comunicado de prensa de la Universidad de Educación de Heidelberg. Resultó que los tipos nocturnos en todos los continentes tienen peores logros académicos que los madrugadores.

Los estudiantes tienen más libertad.
Además, los científicos anunciaron que, por primera vez, podría comprobarse que este efecto es más pronunciado en los adolescentes que en los estudiantes. Los investigadores asumen que esto tiene algo que ver con que los adolescentes tengan que comenzar la escuela temprano, mientras que los estudiantes tienen algo de libertad en sus horarios diarios. Según Randler, este último puede aprender más en línea con su biorritmo. Para empeorar las cosas, los jóvenes entre las edades de 12 y 20 años experimentan una fuerte orientación nocturna o nocturna. Y muchos de ellos tienen enormes problemas de sueño. Por ejemplo, investigadores noruegos han descubierto recientemente en un estudio que los problemas de sueño de los adolescentes se generalizan a través de las pantallas, ya sean televisores, computadoras, teléfonos inteligentes o consolas de juegos..

Más tarde se requiere inicio de clases
Según los científicos del estudio actual, los "búhos" están claramente en la mayoría. Sin embargo, la escuela todavía está diseñada para "alondear" con su primera lección. Eso penaliza a los "búhos". Randler explicó: "Los tipos nocturnos son tan inteligentes como los madrugadores, solo tienen que verificar su desempeño en el momento" incorrecto ". Como consecuencia de su trabajo, el equipo de investigación internacional está pidiendo que empiecen la escuela al menos en el séptimo grado. Randler dijo: "las 9 en punto, como muchos científicos están de acuerdo, sería un buen momento". (Anuncio)

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