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Problemas de sueño Las mujeres generalmente duermen peor que los hombres
¿Eres una de esas personas que a veces se despierta cansada por la mañana porque no dormiste bien durante la mitad de la noche? Entonces deberías saber cómo se sienten las madres solteras. Estos son, de acuerdo con una encuesta estadounidense, el grupo de personas con el menor sueño o la mayor falta de sueño..
Los científicos estadounidenses ahora están tratando de averiguar qué tipo de personas tienen los mayores problemas de sueño. El resultado no fue realmente sorprendente. Los padres solteros generalmente tenían la menor cantidad de tiempo para dormir y a menudo sufrían de exceso de trabajo. De acuerdo con los expertos de los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades), las madres solteras eran las que menos dormían y tenían menos sueño..
Las madres solteras, en particular, a menudo luchan con los efectos de la falta de sueño nocturno durante el día. (Imagen: Jeanette Dietl / fotolia.com) Muchos padres solteros duermen menos de siete horas por noche.
Casi todas las familias con niños pequeños conocen el problema: la mayoría de las veces, los hijos se despiertan varias veces durante la noche y realmente no es necesario pensar en un sueño reparador. Esta situación se vuelve aún más difícil si están entre las personas que son padres solteros. Por ejemplo, los CDC descubrieron que aproximadamente el 44 por ciento de las madres solteras con hijos menores de 18 años dormían muy poco casi todas las noches. Entre los padres solitarios, el valor es de alrededor del 38 por ciento, dijeron los médicos. Ambos grupos no alcanzaron el tiempo de sueño recomendado de siete horas por noche. Además, se encontró una menor calidad de sueño en los padres solteros. Muchos de los afectados se quejaron de insomnio e informaron que usaban pastillas para dormir con más frecuencia. En comparación, solo el 33 por ciento de los padres con parejas dormirían menos de siete horas, según los expertos de los CDC.
Los trastornos del sueño pueden desencadenar complicaciones como la diabetes y la depresión.
Es muy importante dormir bien por la noche, ya que los estudios muestran claramente que las personas cansadas tienen mayor riesgo de desarrollar diabetes, enfermedad cardíaca y depresión, explican los investigadores. Además, existen otros estudios que asocian la falta de sueño con un mayor riesgo de cáncer. Además, los investigadores agregaron que es más probable que se involucren en accidentes en el trabajo o en accidentes automovilísticos. No es sorprendente que los padres solteros estén en la parte superior de la lista de privación del sueño: en las familias monoparentales, las demandas sobre este padre son significativamente mayores, Dr. Stuart Quan de "Brigham and Women's Hospital".
En general, las personas tienden a descuidar su sueño si tienen prioridades que compiten entre sí, como sus responsabilidades laborales o familiares. Para su estudio, los investigadores examinaron datos de una encuesta anual de unos 44,000 hombres y mujeres.
Las mujeres desarrollan diferencias cualitativas de sueño a una edad temprana
Los médicos encontraron que las mujeres generalmente tenían más probabilidades de desarrollar problemas de sueño que los hombres. Si las mujeres eran madres solteras, vivían con su pareja o venían de una casa donde no había niños, las mujeres dormían cada vez peor que los hombres. El 57 por ciento de las madres solteras dijeron que no dormían bien. Para las mujeres con un compañero, la cifra fue del 46 por ciento y el 39 por ciento de las mujeres sin hijos también se quejaron de una mala noche de sueño. En casi todos los estudios epidemiológicos relacionados con el sueño, las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar trastornos del sueño que los hombres, el Dr. Quan. Las diferencias específicas de género en la calidad del sueño se pueden ver a una edad muy temprana, agregó el médico. (As)