Trabajador por turnos Estilo de vida poco saludable peligroso

Trabajadores por turnos particularmente en peligro por un estilo de vida poco saludable

03/03/2014

El trabajo por turnos y sus efectos en el biorritmo se asocian con varias deficiencias negativas para la salud. Por lo tanto, los trabajadores por turnos deben evitar con urgencia riesgos adicionales para la salud, como fumar, sobrepeso e inactividad física, según informa la agencia de noticias. „dpa“ citando a la Sociedad Alemana de Medicina Ocupacional y Medicina Ambiental (DGAUM).

Para los trabajadores por turnos, un estilo de vida saludable es particularmente importante porque ya son susceptibles a diversas enfermedades debido a su biorritmo perturbado. Así deberían hacerlo los empleados en turnos. „Obesidad y tabaquismo - evítalo.“, cita a la agencia de noticias „dpa“ El experto en DGAUM Michael Nasterlack. Aunque actualmente no hay evidencia clara de un posible vínculo entre el trabajo por turnos y el riesgo de cáncer, esto no se puede descartar por completo. Los trabajadores por turnos deben, por lo tanto, evitar con urgencia cualquier factor de riesgo que pueda promover el cáncer, explicó Nasterlack.

El especialista aconseja a los trabajadores de turno que "hagan ejercicio durante media hora al menos dos veces por semana", donde se recomiendan los deportes de resistencia como la natación o el ciclismo. Esto fortalece la constitución, ayuda a reducir el estrés y puede prevenir el desarrollo de problemas de peso. Según el experto, según el experto, esto debería reducirse lentamente en el caso de sobrepeso. Además, los trabajadores por turnos tienden a tener hábitos alimenticios poco saludables, según Nasterlack, por lo que se debe prestar más atención a las comidas regulares y bien balanceadas. Además, según Nasterlack, los fumadores definitivamente deberían deshacerse de su adicción, porque para los trabajadores por turnos, el riesgo de cáncer aquí puede aumentar desproporcionadamente. Los estudios individuales también han encontrado que los trabajadores por turnos tienen más probabilidades de sufrir diabetes y obesidad porque, por ejemplo, el trabajo nocturno altera el ritmo día-noche. (Fp)