Fruto agrio mejor en el embarazo.

La fruta ácida es saludable durante el embarazo.

09/30/2013

En el embarazo, es importante que las mujeres presten atención a una dieta saludable y nutritiva. Finalmente, el feto debe estar suficientemente provisto de vitaminas y minerales. Muchas mujeres tienen problemas con su peso durante este tiempo. Por lo tanto, Christian Albring, presidente de la asociación profesional de ginecólogos, aconseja a las mujeres comer más ácido en lugar de fruta dulce.. „Las uvas, por ejemplo, contienen casi solo agua y azúcar“, él responde. No es sorprendente que muchas mujeres ganen mucho peso durante este tiempo. En promedio, las mujeres en Alemania aumentan de 12 a 16 kilogramos durante el embarazo. Esto puede llevar a veces a dolor de espalda.

Además, la fruta ácida generalmente contiene más vitamina C. La fruta, por supuesto, debe ser siempre fresca, bien lavada o pelada. Las ensaladas de frutas hechas de frutas frescas donan muchas vitaminas y minerales importantes. Los ingredientes antioxidantes aumentan el bienestar de la futura madre y apoyan el desarrollo saludable del bebé. La fruta ácida es, por ejemplo, fruta de baya, fruta de pepita, fruta de hueso, grosellas, frutas cítricas, kiwi, piña y melones. (Fr)

Foto: Olga Meier-Sander