Los amantes de la sauna viven más tiempo, según el estudio.

Estudio: frecuentes visitas a la sauna prolongan la vida.

02/24/2015

Según un estudio finlandés, las visitas frecuentes a la sauna reducen significativamente el riesgo de ataques cardíacos y enfermedades cardíacas. Las razones exactas aún no están claras. La sauna regular aumenta el bienestar y puede fortalecer el sistema inmunológico a largo plazo.

La sauna es para la salud.
La sauna regular no solo mejora su bienestar, sino que también ayuda a su salud. Por ejemplo, según los expertos en salud, la circulación mejora la circulación sanguínea y relaja los músculos. A más largo plazo, el sistema inmunológico se fortalecerá, reduciendo el riesgo de enfermedades como los resfriados. Cualquiera que vaya a la sauna con más frecuencia incluso puede prolongar sus vidas, como se ha demostrado en un estudio realizado por la Universidad de Finlandia Oriental..

Las visitas frecuentes a la sauna reducen el riesgo de ataque cardíaco
El estudio sobre la relación entre las visitas a la sauna y las enfermedades del corazón, se publicó en la revista. „Revista de la Asociación Médica Americana (Jama) de Medicina Interna“ publicada. Afirma que los hombres que visitan una sauna dos o tres veces por semana tienen un riesgo 22 por ciento menor de morir de un ataque al corazón. Y aquellos que incluso toman sauna de cuatro a siete veces por semana tienen un riesgo 63 por ciento menor.

Cuanto más frecuente, mejor
Investigadores de la Universidad del este de Finlandia examinaron a 2,315 hombres entre las edades de 42 y 60 en el este de Finlandia, donde el uso de la sauna es particularmente generalizado. Los hombres, que a menudo van a la sauna, han estado acompañados durante varios años para el estudio. Mostró que el riesgo de morir por enfermedad coronaria fue un 23 por ciento menor en los hombres que usan la sauna dos veces por semana en lugar de una vez por semana. Y entre las cuatro y siete visitas a la sauna "el riesgo fue, según la información, incluso un 48% menor".

Estimado más largo que más corto
Los científicos también encontraron que el riesgo de morir por enfermedad cardiovascular era un 27 por ciento más bajo para los hombres que visitan la sauna dos o tres veces por semana en lugar de una vez por semana. Con cuatro a siete visitas a la sauna, el riesgo fue incluso un 50 por ciento menor que el de los hombres que solo una vez a la semana. Además, para el primer grupo, el riesgo de morir por cualquier otra enfermedad fue 24 por ciento y 40 por ciento menor para el segundo grupo. También es más beneficioso, según el estudio, "permanecer en la sauna durante más de 19 minutos, que pasar menos de once minutos en el calor".

La razón para una mayor esperanza de vida no está clara
El redactor jefe de la revista. „Jama Medicina Interna“, Rita Redberg, de la Universidad de California, escribió sobre los resultados de la investigación: „Aunque no sabemos por qué los hombres que visitan una sauna más a menudo tienen una esperanza de vida más larga (ya sea por el tiempo en la sala caliente, el tiempo para relajarse, el ocio de una vida que deja más tiempo para relajarse o camaradería en la sauna), el tiempo que se pasa en la sauna es, obviamente, un tiempo bien utilizado.“

Algunas personas tienen que tener cuidado al hacer la sauna
A pesar de los efectos positivos de los cursos de sauna frecuentes, ciertos grupos de personas deben tener cuidado al tomar una sauna. Esto se aplica, entre otras cosas, a las personas con venas varicosas fuertes u otras enfermedades vasculares venosas. E incluso con enfermedades cardiovasculares existentes, como enfermedad coronaria, arritmia cardíaca (palpitaciones del corazón, taquicardia) o presión arterial alta, los pacientes deben consultar a un médico antes de visitar la sauna. Además, no debe tratarse con problemas circulatorios como mareos. (Ad)