Las judías verdes crudas son dañinas, son buenas para el sistema inmunológico

Las judías verdes son excelentes para el sistema inmunológico, sin embargo, son dañinas.

Aunque algunas personas evitan las judías verdes porque temen sufrir dolor abdominal o hinchazón después de comer, también puedes preparar las judías más compatibles. La salud es buena para los pulsos: ayudan a fortalecer el sistema inmunológico..

Hacer que los frijoles sean compatibles con la preparación adecuada.
Un abdomen inflado y flatulencia: tales síntomas pueden resolverse después de comer judías verdes. A muchas personas no les gusta comerlas. En una agencia de noticias de la agencia de noticias dpa, la ayuda del servicio de información al consumidor dijo que la hinchazón no deseada es causada por azúcares triples, que pueden conducir a problemas intestinales en personas sensibles. Sin embargo, si riega los frijoles antes de cocinarlos, lavará los azúcares triples. Esto hace que las legumbres sean más compatibles. Se hace referencia a otro consejo: "El comino como especia ayuda a estimular la digestión y como un remedio casero tradicional para la flatulencia".

Los frijoles cocidos son muy saludables.
Desde finales de junio, puedes cosechar los arbustos y las alubias en tu propio jardín. Las judías verdes son demasiado buenas para el estofado, se sirven mejor en platos ligeros de verano. Recetas sabrosas de frijoles se pueden encontrar en internet. Las alubias no deben comerse crudas, ya que contienen sustancias dañinas que solo se destruyen cuando se calientan. Pero si los frijoles se cocinan, entonces son extremadamente saludables. Contienen fitoquímicos saludables que protegen el cuerpo..

Protección contra los radicales dañinos.
Estos incluyen los flavonoides, que protegen las células del cuerpo de los radicales dañinos, fortalecen el sistema inmunológico y tienen un efecto antiinflamatorio. En los estudios, estas sustancias también tienen un efecto preventivo contra enfermedades cardiovasculares como el ataque al corazón o la apoplejía. Además, las judías verdes contienen vitaminas B y potasio, que es importante para el crecimiento celular. Además, el magnesio es un componente importante. Este mineral es bueno para los músculos y los nervios, ayuda con la diabetes y por supuesto es importante para prevenir la deficiencia de magnesio. (Ad)

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