Higiene íntima adecuada Estos consejos ayudan con una higiene íntima sensible

Higiene en el área genital: ¿A qué mujeres y hombres deben prestar atención?
La higiene sensible en el área genital no solo crea una sensación de frescura, sino que también previene enfermedades. Sin embargo, no hay que exagerarlo con el cuidado íntimo. Los expertos tienen consejos sobre qué buscar, evitar infecciones y aliviar el sistema inmunológico.
Error en el cuidado íntimo.
El cuidado íntimo debe hacerse mejor en ambos sexos. Si bien esto parece evidente de todos modos, los expertos en salud señalan que tanto hombres como mujeres pueden cometer algunos errores. Por encima de todo, los médicos observan dos abusos: demasiado o muy poco lavado. Hay algunas reglas que se deben seguir para evitar infecciones y aliviar el sistema inmunológico. El fondo de seguro de salud AOK ofrece en una comunicación reciente algunos consejos para el manejo saludable de la atención íntima..

Los productos de cuidado pueden dañar la flora vaginal.
De 4.0 a 4.5, el área genital de la mujer tiene un pH más bajo que el resto de la piel. En este llamado "ambiente ácido" se asientan una variedad de bacterias, como las bacterias del ácido láctico, que evitan la entrada de patógenos. Esta "pared protectora de lactobacilos" se puede debilitar por diferentes influencias, como los antibióticos. Incluso algunos productos de cuidado íntimo destruyen el medio ambiente. Para reconstruir la flora vaginal y prevenir infecciones, por ejemplo, los supositorios de ácido láctico introducidos en la vagina pueden ayudar. Aunque la flora vaginal de algunas mujeres generalmente tiene muy pocos lactobacilos, esto no necesariamente conduce a infecciones. Los individuos afectados, sin embargo, a veces sufren comezón en la vagina o secreción vaginal, que a menudo se acompaña de una sensación de ardor intensa. Con el cuidado adecuado, la barrera natural se puede mantener intacta, siempre que siga el principio de "menos es más". La higiene excesiva destruye la flora natural del área íntima. Como resultado, los patógenos pueden penetrar en el cuerpo más rápido y provocar infecciones peligrosas. En caso de secreción con olor desagradable, se debe consultar a un ginecólogo..

Cambia los tampones frecuentemente
La mayoría de los productos para el cuidado personal disponibles en el mercado respaldan el pH natural de la piel, que es de alrededor de 5,5. Para la limpieza del área genital, por lo tanto, no son adecuados, ya que el ambiente vaginal normalmente tiene un pH de 4.4. Incluso con la sudoración intensa, una limpieza matutina y vespertina con agua limpia es suficiente. Las toallas usadas deben cambiarse diariamente. Otra "arma efectiva" contra la infección, según el AOK, es el secado cuidadoso después del lavado. Incluso durante la menstruación, una limpieza con agua es suficiente. Los tampones y las almohadillas deben cambiarse al menos cada dos horas. Si los tampones permanecen en la vagina por mucho tiempo, los peligros que amenazan la vida amenazan. Recientemente, se reportó el caso de una joven que murió de síndrome de shock tóxico (SST) porque se olvidó de cambiar el tampón. Es especialmente importante el cuidado íntimo adecuado también para las mujeres embarazadas, ya que las infecciones bacterianas pueden causar un parto prematuro.

Limpiar "de adelante hacia atrás"
La función de autolimpieza de la vagina está vinculada a la presencia de bacterias del ácido láctico. Las mujeres que sufren con más frecuencia de inflamación de los genitales externos e internos deben abstenerse de usar ropa interior sintética. Con tales sustancias el sudor no puede ser absorbido. Esto crea la sensación de humedad. Si luego se usan protectores de bragas, que tienen una protección plástica, también se promueve la acumulación de calor y la humedad. Esto puede conducir a inflamaciones como una infección por hongos..

Los pantalones demasiado ajustados tampoco permiten la circulación de aire y pueden tener un impacto negativo en la flora vaginal. Los aerosoles íntimos, pero también los polvos para el cuerpo, las toallitas húmedas y el jabón normal interfieren con el pH. Básicamente, es importante usar el papel higiénico correctamente cuando se limpia el ano. Éstos, al igual que el lavado, no deben ser "de atrás hacia delante", sino "de adelante hacia atrás". En piscinas deben pagarse a un determinado estándar higiénico. En particular, el agua caliente, como se encuentra en los remolinos, es un foco bacteriano para el área genital.

Consejos de higiene para hombres.
Para los hombres, los consejos de higiene general no son significativamente diferentes de los de las mujeres. Se debe evitar el uso de jabones, toallitas húmedas y desodorantes íntimos, y una o dos limpiezas al día deberían ser suficientes. La smegma, la sustancia de color blanco a amarillo pálido que se desarrolla entre el glande y el prepucio, debe lavarse a fondo diariamente, ya que puede causar inflamaciones en el glande, entre otras cosas. También es importante que los hombres siempre se sequen bien sus partes privadas. Además, deben asegurarse de que al entrar en el inodoro no aparezcan gérmenes intestinales en el área de la abertura uretral. Incluso con ellos la ropa ajustada y el uso de fibras sintéticas pueden retener el sudor. La piel puede perder su resistencia a la humedad y allanar el camino para el eccema y la inflamación. (Ad)