El tratamiento regular de sauna protege contra la muerte por enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo afectan las visitas a la sauna su salud??

Si va a la sauna con más frecuencia, tendrá un efecto positivo en su salud. Los investigadores han descubierto que las sesiones regulares de sauna en humanos contribuyen a un menor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular.

Investigadores de la Universidad del este de Finlandia y la Universidad de Jyväskylä han descubierto en sus investigaciones recientes que las visitas semanales regulares a la sauna tienen menos probabilidades de provocar la muerte de una enfermedad cardiovascular en una etapa temprana. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "BMC Medicine".

Cuando las personas acuden regularmente a la sauna, esto lleva a la relajación de la mente y el cuerpo. Los médicos encontraron que las visitas a la sauna también pueden proteger contra la muerte prematura por enfermedad cardiovascular. (Imagen: nd3000 / fotolia.com)

¿Cuántas veces debo ir a la sauna durante la semana??

Según explican los expertos, una visita regular a la sauna de hombres y mujeres mayores de 50 años se asocia con un menor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular. Visitar una sauna de cuatro a siete veces por semana reduce la posibilidad de muerte por enfermedad cardiovascular a 2,7 casos por cada 1.000 personas-año. Por otro lado, cuando las personas solo usan una sauna una vez a la semana, ocurren 10.1 muertes por cada 1,000 personas-año. Los llamados años-persona se refieren al número total de años que los participantes participaron en el estudio, explican los científicos. De esta manera, el número de eventos nuevos en la población del estudio se puede medir durante un cierto período de tiempo, con un número menor de eventos que indican un riesgo menor.

¿Por qué proteger las visitas a la sauna??

"Un hallazgo importante de esta investigación es que una visita más regular a la sauna se asocia con un menor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular en mujeres y hombres mayores", dijo el autor del estudio, el profesor Jari Laukkanen, de la Universidad de Finlandia Oriental, en un comunicado de prensa. Se han realizado estudios poblacionales previos principalmente en hombres..

El experto continúa diciendo que existen varias razones posibles por las que usar una sauna reduce el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular. El equipo de investigación ya había demostrado en estudios anteriores que el uso elevado de la sauna se asocia con una presión arterial más baja. Además, se sabe que el uso de la sauna provoca un aumento de la frecuencia cardíaca, que corresponde a un esfuerzo físico de intensidad baja a media, agrega el profesor Laukkanen..

¿Cómo se recogieron los datos??

También se encontró que la incidencia de mortalidad por enfermedad cardiovascular durante el período de estudio disminuyó a medida que aumentaba la duración de la estancia en la sauna por semana. Para aquellos que pasaron más de 45 minutos a la semana en la sauna, la incidencia fue de 5.1 por 1,000 personas-año, en comparación con 9.6 cuando las personas pasaron menos de 15 minutos a la semana en la sauna. Los autores evaluaron el uso de la sauna en base a un cuestionario autocompletado y verificaron las muertes por causas cardiovasculares basadas en registros de hospitales y hospitales, certificados de defunción e informes médicos de 1,688 sujetos..

Se necesita más investigación

Al comienzo del estudio, los participantes tenían un promedio de 63 años y el 51,4 por ciento eran mujeres. Los datos para este estudio prospectivo se recopilaron entre 1998 y 2015, y el seguimiento medio fue de 15 años. Los autores señalan que todos los pacientes cuyos datos se analizaron en este estudio eran de la misma región. Por lo tanto, se necesita más investigación para verificar que los resultados también son aplicables a poblaciones de otras regiones. (As)