Psicólogo Pérdidas pesadas La pena debe ser vivida

Experto: el dolor no debe ser apartado en ningún caso.
Que las personas lloren cuando han perdido a un pariente cercano es algo natural. Algunos, sin embargo, ya no pueden salir de su dolor solo. Los afectados deben buscar ayuda profesional y no simplemente esquivar el dolor..

Graves pérdidas para los afligidos.
Es un duro golpe para cualquiera cuando un pariente cercano muere. La pérdida existencial puede tener consecuencias psicológicas y físicas. Aunque el dolor después de la pérdida de una persona cercana es bastante natural, algunas personas ya no están saliendo de su valle de dolor solo. Luego, los expertos generalmente le aconsejan que visite a un terapeuta, porque una persistencia demasiado prolongada en el duelo puede ser patológica. En un mensaje de la agencia de noticias dpa un experto explicó importante para el tema..

La pérdida de un pariente cercano es un golpe serio para cualquiera. Pero si el dolor dura demasiado, los pacientes deben buscar ayuda profesional. (Imagen: bramgino / fotolia.com)

La pena puede llevar mucho tiempo
"El período de duelo puede durar entre uno y dos años", dijo Iris Hauth, presidenta de la Sociedad Alemana de Psiquiatría y Psicoterapia, Psicosomática y Neurología (DGPPN). Sin embargo, según el especialista, también puede ser que los afectados queden atrapados en el dolor y los síntomas empeoren. Luego se habla de dolor patológico, que también puede conducir a la depresión o la adicción. La aflicción patológica generalmente también afecta la vida diaria y la capacidad de reconectarse.

Detectar señales de advertencia de dolor patológico.
Como dice el mensaje, no es fácil reconocer las señales temprano. "Cualquiera que niegue la importancia de los familiares debe usar esto como una señal de advertencia", dice Hauth. Otra señal puede ser, por ejemplo, cuando se apresura al trabajo después del funeral y hace todos los trámites. Lo mismo se aplica si no desea renunciar a ciertos rituales, como cubrir la mesa del desayuno para los difuntos. O incluso si no vienes a descansar y piensa en lo que pasó. Reducir y trivializar la pérdida y tratarla también es una señal de advertencia.

En caso de duda, consigue ayuda profesional.
Según Hauth, uno debe hacer una pausa cuando se da cuenta de tales comportamientos, y luego pensar en lo que está pasando y hablar con un buen amigo o un pariente cercano. Si es necesario, puede obtener ayuda profesional de un psicoterapeuta médico o psicológico. "El luto es un trabajo para la psique". El dolor puede, en principio, traer consigo trastornos cognitivos como los problemas de concentración. El deseo, la soledad, la inutilidad sin sentido y, a veces, la culpa también hacen que los problemas emocionales de luto, explicó Hauth. Además, los dolientes tienden a aislarse de otras personas. Todas estas reacciones son, en cierta medida, normales..

La pena puede tener consecuencias para la salud.
Por último, pero no menos importante, la tristeza puede provocar molestias físicas. En los últimos años, los investigadores han encontrado en varios estudios que el dolor puede tener numerosas consecuencias para la salud. Por ejemplo, los científicos estadounidenses de la Universidad de Harvard concluyeron en un estudio que el dolor de corazón severo también aumenta el riesgo de ataque cardíaco. Según los expertos, esto tiene que ver con la presión arterial alta a menudo causada por un duelo, el estrés asociado, así como una coagulación sanguínea posiblemente más fuerte. Además, los dolientes a menudo sufren de falta de sueño, trastornos de la alimentación y problemas circulatorios. (Ad)