Problema dolor en el tendón de Aquiles ¿Qué ayuda contra los síntomas?

Dolor en el tendón de Aquiles: lo que puede ayudar a los afectados

Aunque las quejas del tendón de Aquiles a menudo se presentan lentamente, una vez que se han implantado, pueden ser extremadamente persistentes y tediosas. Los disparadores pueden ser cargas excesivas o incorrectas. Pero la obesidad también puede promover el dolor del tendón de Aquiles. Expertos en salud explican qué puede hacer la gente ante las quejas..

Ya en la mitología griega un punto delicado

Solo en el talón era vulnerable el mítico Aquiles griego, ¡y ahí es donde una flecha lo golpeó! Este sitio todavía duele a muchas personas que caminan cuando el tendón de Aquiles o el tejido circundante está irritado o inflamado. El dolor del tendón de Aquiles no tiene que ser aceptado. También puedes hacer algo al respecto..

Especialmente los atletas y corredores a menudo lo encuentran: dolor en el tendón de Aquiles. Las quejas pueden ser muy persistentes y tediosas. Los expertos explican lo que la gente puede hacer. (Imagen: oneinchpunch / fotolia.com)

El dolor puede tener muchas causas.

El tendón de Aquiles es el tendón más fuerte del cuerpo humano. A cada paso transmite el poder de los músculos de la pantorrilla al pie..

En particular, la poderosa repulsión del pie desde el suelo al correr y saltar está expuesta a un uso intenso..

El dolor en el tendón de Aquiles es común en los deportes de carrera, de salto y de pelota, ya que se trata de un estrés permanente. Muchos atletas sufren de irritación e inflamación del tendón de Aquiles..

Pero no solo un estrés deportivo demasiado fuerte, sino también un calzado incorrecto puede provocar molestias en el tendón de Aquiles..

Un equipo internacional de investigadores en el "Journal of Experimental Biology" informó que los tacones de aguja pueden dañar el tendón de Aquiles.

Además, los músculos de la pantorrilla acortados, la obesidad y la desalineación de los pies y las piernas tienen un efecto desfavorable en el tendón..

Los cambios degenerativos en el área del pie y la artritis también pueden desencadenar dolor en el tendón de Aquiles.

Además, los síntomas pueden ser causados ​​por enfermedades infecciosas o metabólicas como la diabetes mellitus, la artritis, el reumatismo y la gota..

opciones de terapia

El dolor del tendón de Aquiles generalmente se trata de forma conservadora y con medicamentos antiinflamatorios. El tendón debe aliviarse dependiendo de la gravedad y la etapa de la inflamación..

A los afectados a menudo se les aconseja hacer ejercicios para fortalecer el tendón de Aquiles y los músculos de las piernas como parte de la fisioterapia..

En algunos casos, también son útiles los tratamientos de ultrasonido, electroterapia (TENS), masaje del músculo afectado o fibras tendinosas, terapia de ondas de choque o acupuntura..

Además, los vendajes médicos especiales con punto compresivo y almohadilla de silicona integrada pueden aliviar el tendón de Aquiles..

Estos estabilizan el tobillo, masajean el tendón de Aquiles y promueven la circulación sanguínea, aliviando así la irritación y el dolor. En la fase aguda, las cuñas del talón también pueden aliviar el tendón de Aquiles..

Las inserciones de zapatos ortopédicos que la postura correcta también pueden ayudar. Además, el dolor y la hinchazón se pueden aliviar con tratamientos suaves con compresas frías..

A veces el calor, con la ayuda de una almohadilla térmica o una botella de agua caliente, tiene sentido para promover la circulación sanguínea. También masajes con cremas antiinflamatorias o pomadas apoyan la recuperación..

El tratamiento siempre debe coordinarse con un médico en el cuadro clínico exacto. (Ad)