La actitud positiva frena el envejecimiento

Mentalmente en forma y activo en la vejez

08/11/2014

La Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció recientemente que para 2050, los mayores de 60 años podrían llegar a más de dos mil millones. No todas las personas son capaces de mantenerse físicamente en forma y mentalmente activas hasta la vejez. Sin embargo, una actitud positiva puede mejorar la posición inicial, como explicó un experto.

Sociedad mayor
El mundo necesita adaptarse a una sociedad que envejece. Solo recientemente la Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció que para 2050, los mayores de 60 años podrían llegar a más de dos mil millones. La esperanza de vida también está aumentando en Alemania, pero muchas personas temen el envejecimiento. Como dijo ahora Jenaer Altersforscher Christoph Englert en una entrevista con la agencia de noticias dpa, se debe limpiar con la idea, „esa edad es igual a menos poder“. Es más bien el caso que también las personas mayores son capaces de altos logros intelectuales. „La imagen que uno tiene de su propia edad influye en qué tan bien uno envejece física y mentalmente“, entonces el experto.

Las personas mayores están fuertemente representadas en eventos deportivos en estos días
Christoph Englert, quien dice estar practicando muchos deportes, dijo en la entrevista que se destaca, „que en los eventos deportivos, los grupos de edad de las personas de 60 y hasta 70, 80 años todavía están fuertemente representados.“ Según los investigadores, a medida que aumenta la esperanza de vida en promedio por tres meses al año, hoy vivimos unos cinco años más que las personas hace 20 años. Las razones son múltiples. Por lo tanto, según su declaración, "nuestra vida se ha vuelto más fácil, por ejemplo, en comparación con el trabajo duro de hace 100 años, por ejemplo en la agricultura". Además, el progreso médico sin duda juega un papel importante. „Se puede observar que envejecemos más lentamente en general.“, entonces Englert.

Mantén tu cerebro en forma aprendiendo un nuevo idioma
Como el investigador de la edad le dijo a dpa, el rendimiento físico en la vejez disminuye naturalmente, pero hay „Estudios que prueban que las cosas cognitivas como el aprendizaje de idiomas en la vejez pueden ser bastante buenas..“ Del mismo modo, Ulman Lindenberger, del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano en Berlín, dijo recientemente, señalando los efectos positivos que se pueden sentir cuando las personas mayores aprenden un nuevo idioma o se rodean de animados nietos. Para algunos, esto podría mantener el cerebro en forma hasta la vejez. El profesor Englert dijo que, desafortunadamente, a menudo tiene una connotación negativa cuando se habla de envejecimiento. Siempre y cuando se hable de una sociedad que envejece y haya algo amenazador, envejeceremos aún más, según el experto..

Las personas mayores en Asia disfrutan de una reputación más alta
Al preguntársele si la calidad del envejecimiento está influenciada por la forma en que pensamos sobre el envejecimiento, dijo que sí, y hay estudios psicológicos interesantes sobre cómo la imagen de la edad de una sociedad reacciona al envejecimiento. Por ejemplo, las personas mayores en Asia disfrutan de una reputación muy diferente que aquí. „Somos más poderosos y, finalmente, debemos aclarar con la imagen de que la edad equivale a menos poder. Si ves a alguien como el ex canciller alemán Helmut Schmidt, eso demuestra que puedes ser muy fuerte cognitivamente en tu vejez y, por así decirlo, envejecer positivamente“, dijo Englert.

No empuje a las personas mayores en el revestimiento
El investigador explicó a qué se sometió. „envejecer positivamente“ entiende: „Con esto quiero decir una cierta disposición para realizar y flexibilidad para no reducir cognitivamente.“ Además, es importante que las personas de edad avanzada tengan la sensación de ser necesitados. El envejecimiento positivo no se promueve al poner a las personas de 65 en el lado y decirles que no pueden trabajar sino retirarse. Entonces envejeces peor. El envejecimiento positivo contribuye a tener un trabajo e integrarse en la sociedad, como una abuela que cuida a sus nietos.

No puedes dejar de envejecer
Sobre el tema de la disminución en el rendimiento físico en la vejez, el profesor Englert explicó que se trata de la investigación de la edad., „para entender el poder de los genes“. Sobre la base de diversos organismos, tales como ratones y peces, probado, „para tener una idea de cuántos genes están involucrados en el envejecimiento“. Si se entiende esto, puede ver si se pueden intervenir las rutas de señal. „Detener el envejecimiento es difícil, pero sabemos que como sociedad podemos frenar el envejecimiento“, Así Englert. Como concluye el experto, la mujer más vieja que vive en la Tierra tiene "122 años". Hasta ahora conocida, ella era „hasta sus últimos días, una mujer de aspecto adolescente que luchó en 117 y montó en bicicleta“. Pero incluso si hay muchos ejemplos, „donde el envejecimiento se ha ralentizado por una actitud positiva hacia él. No podrás revertirlo ni detenerlo..“ (Ad)

Imagen: twinlili