Sólo crema con protector solar en el sol

Al tomar el sol, considere la protección solar

07/24/2012

Ya sea en el verano tumbados en el césped, chapoteando en la piscina o paseando por la playa, los expertos siempre recomiendan prestar atención a una protección solar suficiente. Para el hobby favorito de las vacaciones en Alemania, sizzling in the sun es mucho menos saludable de lo que muchos suponen. En el peor de los casos, la intensa radiación UV conduce al cáncer de piel..

El bronceado indica qué tan dañada está la piel.
Expertos como la doctora Jessica Hassel, directora de la ambulancia dermatológica en el "Centro Nacional de Enfermedades Tumorales" (NTC) en Heidelberg advierten contra el sol. Porque no solo una quemadura de sol es perjudicial, sino también la piel bronceada. El bronceado indica el grado de daño a la piel. Particularmente graves pueden ser las consecuencias de una quemadura solar. Esto puede convertirse en cáncer de piel en el peor de los casos. Debido a la congestión de la piel, se trata de la liberación de mensajeros como la histamina, que son responsables, entre otras cosas, de la expansión de los vasos, el enrojecimiento y la picazón, dijo el dermatólogo Joachim Christ. La sobrecarga también podría conducir a la degeneración de las células de la piel. Las células del cuerno luego desarrollan las llamadas queratosis, que se asemejan a las ballenas y pueden convertirse en cáncer de piel blanca. Las células pigmentadas mutadas pueden degenerar en un peligroso cáncer de piel negro.

Lo que hace que el sol sea tan peligroso para la piel es la llamada radiación ultravioleta (radiación UV). Se hace una distinción entre la radiación UV-A, UV-B y UV-C. Debido a la absorción en la atmósfera terrestre, especialmente en la capa de ozono, principalmente la radiación UV-A y menos UV-B con una longitud de onda superior a 300 nm alcanza la superficie de la tierra. Dado que ciertos gases, en particular los CFC (clorofluorocarbonos), perturban el equilibrio en la capa de ozono y, por lo tanto, contribuyen significativamente a la formación y expansión del agujero de ozono, cada vez más radiación UV-B llega a la superficie de la tierra. Tanto la radiación UVA como la UVB pueden causar daños masivos en la piel. Dado que la radiación UV-C es de onda corta, no llega a la superficie de la tierra.

Protege la piel de las quemaduras solares.
Para proteger la piel de la radiación UV, se debe usar protector solar antes de tomar el sol o exponerse al aire libre. Decisivo es el factor de protección solar (LFS). La piel tiene solo un bajo tiempo de autoprotección. En los europeos, a menudo son solo diez minutos, por lo que la piel queda expuesta después de un corto tiempo. Por lo tanto, los expertos recomiendan el factor de protección solar más alto posible, como el LFS 30. Las personas especialmente sensibles con piel clara deben usar productos con LFS 40, 50 o 60. Para determinar el tiempo de guarda, el tiempo de protección intrínseca, por ejemplo, diez minutos, se multiplica por el SPF elegido, por ejemplo 30. El tiempo de protección solar sería entonces de 300 minutos. Dado que muy pocas personas conocen el tiempo exacto de autoprotección de su piel, este cálculo solo debe considerarse como una estimación muy aproximada. Las personas sensibles a menudo tienen un tiempo de autoprotección de menos de seis minutos.

La crema solar siempre debe aplicarse generosamente para proteger la piel de manera óptima. Esto también es cierto antes de permanecer en la sombra, ya que la radiación UV puede causar quemaduras solares incluso debajo de la sombrilla..

Quien cremas varias veces al día, por lo tanto no extiende la protección de la piel. Sin embargo, es recomendable, por ejemplo, estar bien protegido después de tomar el sol nuevamente con grasa de protección solar. Los expertos aconsejan en principio a tomar el sol con moderación. Joachim Christ recomienda evitar el sol del mediodía, ya que la radiación UV es más intensa. La cabeza, el cuerpo y las extremidades deben protegerse del sol con ropa..

¿Qué hacer con las quemaduras solares??
Si se quema la piel, los remedios caseros simples y las cremas calmantes y refrescantes, las lociones o los aerosoles para después del sol ayudan. En caso de ampollas graves, siempre se debe consultar a un médico. Incluso con síntomas como náuseas, vómitos, escalofríos, mareos o fiebre, la visita al médico es esencial..

Para quemaduras más ligeras, los sobres pueden proporcionar alivio, por ejemplo, en forma de paños de cocina. Las toallitas deben ser estériles para evitar la inflamación. El quark o el yogur se consideran viejos remedios caseros para las quemaduras solares, pero no se deben utilizar bajo ninguna circunstancia, ya que esta inflamación de la piel puede favorecerse. Aquellos que dependen de lociones o cremas, solo deben usar productos naturales, ya que las sustancias químicas y las fragancias artificiales pueden causar más complicaciones para la salud..

Además, los expertos recomiendan quemaduras solares en un ambiente fresco para descansar y tomar muchos líquidos. Los baños de sol son tabú primero. (Ag)

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Créditos de las fotos: Manfred Walker