No fumar, generalmente solo al principio. Un tercio de los casos de cáncer podría evitarse.

Fumar, obesidad, mala nutrición: muchos riesgos de cáncer se pueden prevenir
Recientemente, el Ministerio Federal de Salud y el Instituto Robert Koch (RKI) anunciaron que la cantidad de nuevos diagnósticos de cáncer en Alemania casi se ha duplicado. Según los expertos en salud, al menos un tercio de los casos de cáncer se podrían evitar si cada individuo prestara más atención a un estilo de vida saludable..

Número de nuevos diagnósticos de cáncer se ha duplicado
Según una encuesta reciente, la mayoría de los alemanes tienen miedo al cáncer. Alrededor del 70 por ciento de los alemanes dijeron que tenían miedo de tener un tumor. El temor para muchos ciertamente no es infundado, porque, según cifras recientes, la cantidad de nuevos diagnósticos de cáncer en este país desde 1970 casi se ha duplicado. Y aunque, al reducir su riesgo personal de cáncer, muchas enfermedades se podrían prevenir, según los expertos de salud.

Según los expertos en salud, al menos un tercio de todos los cánceres se podrían prevenir si todos tuviéramos un estilo de vida más saludable. Para reducir el riesgo de cáncer, es especialmente importante evitar fumar y el consumo excesivo de alcohol, así como la obesidad. (Imagen: Syda Productions / fotolia.com)

Al menos un tercio de los casos de cáncer podrían evitarse.
"Al menos un tercio de los casos de cáncer se podrían evitar si cada uno de ellos se enfocara más sistemáticamente en un estilo de vida saludable", escribe el Centro Alemán de Investigación del Cáncer (DKFZ) en una declaración..

Según los expertos, la tarea de la política es apoyar a los ciudadanos con las condiciones sociales adecuadas. En el área de prevención del tabaco, varias políticas de este tipo ya se han implementado en los últimos años. Sin embargo, la política sigue haciendo poco contra otros factores de riesgo de cáncer igualmente evitables..

Prevención de la obesidad y consumo excesivo de alcohol.
"Es hora de aprender del control del tabaco y traducir las políticas antitabaco en la prevención de la obesidad y el consumo excesivo de alcohol", dijo Manfred James Müller, CEO de Adiposity Competence Network..

Un estilo de vida consciente de la salud también puede minimizar otros factores de riesgo de cáncer. Entre otras cosas, esto incluye evitar el sobrepeso masivo (obesidad), que representa hasta el diez por ciento de todos los casos de cáncer..

El consumo de alcohol también debería ser limitado, ya que esto puede ser desencadenante de siete tipos diferentes de cáncer, según los expertos. Según el DKFZ, un aumento en el consumo de alcohol y una dieta baja en fibra y baja en proteínas causan alrededor del cinco por ciento de los casos nuevos de cáncer.

Además, cada persona debe proporcionar suficiente actividad física, ya que el ejercicio no solo previene la obesidad y la diabetes tipo 2, sino que también reduce el riesgo de 13 cánceres..

Fumar representa el 20 por ciento de todos los casos de cáncer
Sin embargo, es especialmente importante dejar de fumar. "El factor de riesgo evitable más importante para el cáncer aún es el fumar, ya que solo representa al menos el 20 por ciento de todos los cánceres", dijo Ute Mons, director de la unidad de prevención del cáncer y centro colaborador de la OMS para el control del tabaco en el DKFZ..

Aunque se han implementado varias políticas en el control del tabaco en los últimos años, lo que lleva a un número cada vez menor de fumadores en Alemania, la tendencia a no fumar debe apoyarse de manera sostenible mediante nuevas medidas de control del tabaco..

Según DKFZ, un paso importante hacia esto es la prohibición integral de la publicidad del tabaco desde hace mucho tiempo. "La publicidad del tabaco seduce especialmente a los jóvenes a fumar y motiva a los fumadores a seguir fumando", explicó Reiner Hanewinkel, del Instituto de Terapia e Investigación de la Salud en Kiel. (Ad)