No todos los niños necesitan la siesta de la tarde.

El sueño de los niños se ve afectado por la siesta de la tarde.

02/24/2015

La siesta de la tarde es una parte integral de la rutina diaria de muchos niños, ya que son dirigidos por muchos educadores y padres. Sin embargo, como resultado, el sueño de los pequeños parece estar perturbado, según los resultados de un estudio realizado por un grupo de investigación australiano en la QUT. Los beneficios para la salud y los posibles efectos positivos sobre el comportamiento, la atención o el riesgo de lesiones no se pueden determinar claramente a partir de los datos disponibles, escriben los investigadores. „British Medical Journal“ (BMJ).

A la edad de dos años, la siesta se asocia con una peor calidad del sueño durante la noche, según la investigadora Karen Thorpe, profesora de psicología en el Instituto de Salud e Innovación Biomédica de QUT. Los investigadores han analizado 26 estudios internacionales y australianos con niños menores de cinco años y pudieron probar, según sus propios datos, que las siestas no solo son innecesarias durante el día, sino que también pueden influir negativamente en el sueño de los niños. Muchos viveros donde se supone que la siesta de la tarde después del almuerzo debe ser parte de la rutina diaria fija, deben reconsiderar este enfoque..

No hay beneficios claros de la siesta de la tarde
Aunque a los niños a menudo les resulta difícil conciliar el sueño, la siesta de la tarde en muchas guarderías y guarderías es una parte esencial de la rutina diaria. Si los pequeños no pueden quedarse dormidos, al menos deben descansar un poco mientras los demás duermen. Al tomar una siesta, por ejemplo, la atención y la capacidad de absorción aumentan, el riesgo de lesión se reduce y se promueve el crecimiento, de acuerdo con el supuesto anterior. Sin embargo, en su estudio, los investigadores australianos no identificaron ningún beneficio claro del sueño al mediodía, mientras que hubo un impacto negativo demostrable en la calidad del sueño nocturno desde la edad de dos años.. „La percepción, el comportamiento y los resultados de salud fueron contradictorios, probablemente debido a las diferencias en la edad y al estado de sueño habitual de los sujetos.“, Escribe Thrope y colegas. El hallazgo más consistente fue la asociación entre la siesta y un inicio tardío, un sueño más corto y peor en general a partir de la edad de dos años..

El comportamiento del sueño cambia significativamente en los primeros años de vida.
En general, según los investigadores en los primeros cinco años de vida de los niños, se produjo un cambio significativo en su conducta de sueño. Mientras que los niños menores de dos años todavía dormían un tiempo relativamente largo del día, las horas de sueño de las personas mayores caen principalmente en la noche o en la noche. Desde la edad de dos años en adelante, los tiempos de sueño en sus vidas diarias ya no difieren entre los niños que toman una siesta y los que permanecen despiertos. Los niños con siestas simplemente duermen más cortos durante la noche. Para los padres, sin embargo, esto a menudo significa una pelea nocturna al acostarse. Para los más pequeños simplemente no pueden quedarse dormidos si han tomado una siesta durante el día. Además, la siesta diaria sufre la calidad de su sueño nocturno..

Repensar la siesta de la tarde en la guardería.
Los hallazgos de los investigadores australianos pusieron en perspectiva los tiempos de sueño propuestos, tal como se encuentran en la mayoría de las guarderías infantiles, y dejan en claro que la práctica actual debe ser analizada críticamente. Especialmente porque los beneficios de la siesta de la tarde no se pudieron demostrar claramente. A falta de directrices, se está implementando una amplia gama de prácticas en el cuidado infantil, que van desde 2,5 horas de descanso obligatorio hasta la abstinencia de la siesta, informa el coautor del estudio, los Dres. Sally Staton. „Hay muchas variaciones individuales sobre cuánto tiene que dormir un niño durante el día, y es importante que los padres y cuidadores trabajen juntos para ayudar a los niños a dormir durante ese tiempo.“, entonces Dr. Staton continúa. Si los niños tienen dificultades para conciliar el sueño por la noche, es recomendable examinar su patrón de sueño. En caso de duda, sin embargo, ya la demanda de los maestros de jardín de infantes en la guardería puede proporcionar información. Porque después de un pronunciado sueño de la tarde no son somnolientos por la noche. (Fp)