Nueva terapia de luz para el agotamiento y la depresión

Terapia de luz para el agotamiento y la depresión.

03/02/2015

La cantidad de luz que recibe la gente en este país no es particularmente alta debido a la frecuente estancia en interiores. Esto no solo puede tener un efecto negativo en la mente, sino que literalmente puede enfermarlo. Los científicos ahora están explorando si las terapias de luz especiales pueden aliviar los síntomas del agotamiento.

Falta de luz diurna, especialmente en invierno.
La cantidad de luz absorbida se reduce drásticamente por el trabajo de oficina permanente y la estancia frecuente en interiores. Esto no solo tiene un efecto negativo en el bienestar, sino que incluso puede enfermarlo. Especialmente en los meses de invierno, cuando los días son cortos y grises, hay una falta de luz. Muchas personas luego caen en una depresión invernal u otros problemas de salud. Se sabe desde hace siglos que la luz tiene un efecto positivo en el estado de ánimo y el bienestar. Los científicos austriacos ahora están explorando si las terapias de luz pueden aliviar los síntomas de agotamiento.

Depresión dependiente estacional
Bajo la influencia de la luz solar, el cuerpo humano produce más endorfinas y libera más de la serotonina mensajera que ilumina el estado de ánimo. En los días oscuros, por otro lado, la hormona melatonina se forma cada vez más, lo que tiene un efecto en el ciclo de sueño-vigilia del cuerpo y deprime el estado de ánimo.. „Esto también puede ser el desencadenante de una depresión otoño-invierno.“, explica Elisabeth Weiss, del Instituto de Psicología de la Universidad de Graz, según un informe de la „ORF“. Para la efectividad de la terapia de luz, ahora hay buenos datos para esta depresión dependiente de la temporada (SAD). Los científicos ahora sospechan que una exposición a la luz adicional también podría ser útil en el agotamiento.

Síndrome de burnout difícil de distinguir de la depresión.
Según Weiss, el síndrome de fatiga es difícil de distinguir de la depresión. Por lo tanto, sería obvio confiar en esta forma de terapia. Se dice que los primeros resultados de un estudio con pacientes agotados ya están disponibles. Según los expertos, la depresión, la dificultad para concentrarse, la fatiga crónica y una distancia emocional del trabajo fueron algunos de los primeros signos del síndrome de burnout. Algunos pacientes también informan que tienen mucha agitación interna, episodios de latidos cardíacos o problemas con la digestión..

Terapia de luz de tres semanas.
Los investigadores de la Universidad de Graz ahora están investigando la efectividad de una terapia de luz de tres semanas. Utiliza lámparas con una iluminación de 10.000 lux, que simulan la luz de un día nublado y, por lo tanto, permiten conclusiones sobre el estado de ánimo, la cognición y los síntomas de los pacientes con agotamiento. Hasta ahora, los resultados han demostrado que las sesiones regulares de luz tienen un efecto positivo en el estado de ánimo y el agotamiento: „Hay evidencia de cambios a nivel neurotransmisor.“, tan blanco Además del tratamiento de la enfermedad mental, la luz también se usa para tratar enfermedades de la piel como la dermatitis atópica. (Ad)