Prevención de la naturopatía de las enfermedades del otoño.

Prevenir quejas en el otoño.

El otoño trae viento y temperaturas más frías. Para muchas personas, estas condiciones climáticas significan piel seca y grietas, enganches en las articulaciones. Ambos pueden ser influenciados favorablemente por las aplicaciones de aceite. El aceite de almendra tiene propiedades de calentamiento, nutrición y es ideal para el cuidado facial y corporal otoñal. Para un masaje con aceite, el aceite de sésamo se puede calentar en las manos y circular, por ej. ser masajeado alrededor de las articulaciones del hombro o rodilla. Para intensificar el calentamiento y el efecto de promoción de la circulación, también se pueden agregar al aceite esencias de hierba de limón, canela o cilantro. Entonces un baño caliente de 36 a 38 grados es bueno..

Para el organismo humano, el cambio de la estación cálida a la más fría significa un período de cambio en el cual su resistencia se debilita y las enfermedades están amenazadas por patógenos. Así que es hora de concentrarse en fortalecer el sistema inmunológico al menos ahora. Debido a que la prevención es un dominio importante de la naturopatía, hay una amplia gama de medidas disponibles que pueden integrarse fácilmente en la vida cotidiana y probarse:

Para proteger la delicada mucosa nasal, limpiarla de depósitos y facilitar la respiración libre, se puede distribuir diariamente una gota de girasol o aceite de colza en cada orificio nasal. Así prevenir eficazmente el primer resfriado.

Con el propóleo, el material resinoso de construcción y reparación de las abejas, el sistema inmunológico puede ser estimulado y modificado, ya que sus ingredientes tienen un efecto directo sobre la actividad de las células de defensa, especialmente los llamados fagocitos. Cuatro a cinco puntas de gránulos de propóleo puro al día deberían ser suficientes para estimular las defensas del cuerpo.

Además, busca una buena digestión. El estreñimiento y otras disfunciones digestivas afectan el trabajo del sistema inmunológico, que, no solo en el área de la membrana mucosa intestinal, cumple una gran parte de sus importantes tareas. Cuando hace más frío y viento, el cuerpo está contento con las comidas calientes, líquidas y de poco estrés (sopas y guisos) y el té de jengibre caliente en el medio. Además, el consumo diario de verduras frescas, ensaladas, frutas, frutas secas y almendras equipa al sistema inmunológico con debilidades defensivas..

Mantener la piel y las articulaciones flexibles

El otoño trae viento y temperaturas más frías. Para muchas personas, estas condiciones climáticas significan piel seca y grietas, enganches en las articulaciones. Ambos pueden ser influenciados favorablemente por las aplicaciones de aceite. El aceite de almendra tiene propiedades de calentamiento, nutrición y es ideal para el cuidado facial y corporal otoñal. Para un masaje con aceite, el aceite de sésamo se puede calentar en las manos y circular, por ej. ser masajeado alrededor de las articulaciones del hombro o rodilla. Para intensificar el calentamiento y el efecto de promoción de la circulación, también se pueden agregar al aceite esencias de hierba de limón, canela o cilantro. Entonces un baño caliente de 36 a 38 grados es bueno..

Nervios calmantes e higiene mental.

Por último, pero no menos importante, es importante dormir lo suficiente y calmar los nervios para un sistema inmunológico que funcione bien y una conversión sin problemas a la nueva temporada. Siéntase en casa con más frecuencia, mime sus nervios con lavanda o aceite de bálsamo de limón de la lámpara de fragancia y evite peleas y conflictos innecesarios, si es posible, para evitar la inquietud interna y los trastornos del sueño.
(Jvs)

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