Con deportes contra el blues de invierno.

Con deportes contra el blues del invierno: la menopausia en los hombres en invierno es especialmente mala

18/12/2012

Pocos lo saben, pero los hombres también sufren de síntomas menopáusicos. A partir de los 35 años, el nivel de testosterona en la sangre disminuye gradualmente. En consecuencia, muchos hombres se sienten impotentes y apáticos. En invierno, estos síntomas aumentan porque en días oscuros el cuerpo produce más hormona del sueño, la melatonina. Si los meses de invierno y la menopausia ocurren simultáneamente, los hombres sufren fatiga, disfunción eréctil y baja libido..

„La testosterona cumple muchas funciones en el curso de la vida de un hombre: formación de los órganos sexuales, cambios en la pubertad y fertilidad y potencia. Además, los niveles de testosterona afectan la libido masculina. Cuando el cuerpo comienza a producir la hormona de manera reducida, el deseo de tener sexo a menudo desaparece gradualmente en el sexo más fuerte.“, explica el Dr. Reinhold Schaefer, urólogo y director general de la red médica Uro-GmbH Nordrhein. Para averiguar si una deficiencia de testosterona desencadena los síntomas, los urólogos primero examinan el físico y la fuerza muscular, porque incluso el aumento de tocino indica una deficiencia. Solo los análisis de sangre proporcionan claridad sobre los niveles de testosterona en la sangre. Dado que no existen terapias de reemplazo hormonal, los urólogos recomiendan que los síntomas de la menopausia se contrarresten a través de una alimentación saludable y el ejercicio. Para evitar el letargo y la pérdida de humor, los pacientes deben seguir estos consejos, especialmente en invierno. Para los hombres conscientes de la salud, el ejercicio es un lugar alto en la lista de tareas, a pesar del frío y la humedad. Debido a que muy poca actividad física combinada con una cena festiva se sumará a los efectos secundarios, como fatiga y disminución de la libido además. (Pm)

Imagen: Gerd Altmann, Pixelio.de