Con 5 consejos para triunfar batidos saludables.

Con cinco puntas consiguen sabrosos batidos.

31/01/2015

Los días oscuros y monótonos del invierno sorprenden a mucha gente. Con deliciosos batidos de colores, puede aportar algo de color a la turbia vida cotidiana. Además, puedes hacer algo bueno con las bombas de vitaminas de la salud. Algunos consejos pueden ayudar a que las bebidas tengan éxito..

Algún color en el gris invierno todos los días.
Días cortos y oscuros y un clima sombrío. El invierno gris golpea la mente de muchas personas. Ilumina los días con deliciosas bebidas de frutas y verduras. Estos no solo aportan color a la vida cotidiana, sino que también son verdaderas bombas de vitaminas. Con los ingredientes adecuados, los batidos son un bocadillo saludable y de cocción rápida. Además, se pueden evocar variadas creaciones. La agencia de noticias „punto en las noticias“ Tiene algunos consejos sobre cómo hacer buenas bebidas..

Utiliza fruta fresca y madura.
Cuales son los ingredientes que se adaptan a tu batido favorito personal, todos sabrán mejor por sí mismos. Básicamente, sin embargo, las frutas y verduras utilizadas deben ser lo más frescas posible. Solo en casos excepcionales, como las bayas, se pueden utilizar alimentos congelados. Los frutos también deben estar maduros, ya que de lo contrario se pueden triturar más y, a menudo, tener un sabor amargo o agrio. La mejor experiencia de sabor se puede lograr a través de ingredientes regionales, así como frutas o verduras de temporada..

no „falso“ Verduras en la bebida
Al mezclar batidos, la imaginación es prácticamente ilimitada, pero todavía hay algunos según la agencia. „No-Gos“ con los ingredientes. Según acecha, especialmente con los batidos verdes (Green Smoothies) el peligro de la bebida con „falso“ Dándole a los vegetales una nota amarga. Por ejemplo, la planta verde es popular. Pero eso no debe ser usado en exceso. Además, según la agencia, las hierbas vienen en deliciosos batidos solo con moderación y las nueces, aceites y vegetales de raíz no pertenecen al verde. „Sentirse bien bebida“. Algunos expertos en nutrición señalan que los batidos verdes, sin embargo, no son para perder peso o como „Detox“ son adecuados Ambos son a menudo asociados con las bebidas. El experto en batidos y chef Harald Hoppe dijo recientemente en una entrevista con la agencia de noticias dpa que los batidos verdes deberían prepararse con mucha fruta y un tercio de verduras..

No utilice azúcar ni edulcorante.
Para aquellos que prefieren disfrutar de la bebida colorida un poco más dulce, hay varias opciones disponibles. No debe utilizarse para azúcar o edulcorante. cómo „punto en las noticias“Los edulcorantes naturales como el jarabe de arce o el jarabe de agave le dan al batido un toque delicioso. La miel también es ideal, va bien con plátanos o melones. También se puede agregar yogur para hacer que el batido sea más completo y para traer variedad con usted. La mejor solución es yogur fino y líquido. Además, se puede utilizar leche, suero de leche o leche de almendras. Tanto el yogur como la leche van bien con los batidos de plátano y bayas.

Nutrición rica en frutas y verduras protege contra las enfermedades.
Algunas especias también son adecuadas para condimentar las deliciosas bebidas. Las especias de invierno como la canela o el cardamomo ahora son particularmente adecuadas y el chile o el jengibre también están bien. Batidos verdes a base de vegetales pueden ser refinados con pimienta. La agencia señala que puedes mirar sitios web como „chefkoch.de“ o „kochbar.de“ Obtener ideas para deliciosos batidos. Sin embargo, como la mayoría de los batidos contienen una cantidad relativamente grande de calorías, no deben disfrutarse con demasiada frecuencia ni demasiado. Con moderación, pueden hacer una valiosa contribución a una dieta saludable. Los estudios científicos han confirmado que una dieta rica en frutas y verduras protege contra, entre otras cosas, las enfermedades cardiovasculares, ya que las verduras y la lechuga tienen más impacto que las frutas. (Ad)