Salud mental Reconocer los primeros signos de depresión en uno mismo y en los demás.

Lo que realmente puede ayudar con la depresión.

La investigación científica ha demostrado que al menos el 15 por ciento de la población sufre de depresión en el curso de su vida, que debe ser tratada, o mejor dicho, porque con mucha frecuencia no se reconocen las enfermedades mentales. Los expertos explican cómo reconocer los síntomas y cómo se puede ayudar a las personas afectadas.

Cada vez más personas padecen enfermedades mentales.

Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el número de personas con depresión en todo el mundo ha aumentado significativamente. También en Alemania y en la UE, cada vez más personas padecen la enfermedad mental. Según el Instituto de Psiquiatría Max Planck (MPI), los estudios han demostrado que al menos el 15 por ciento de la población sufre de depresión durante su vida. Aquí se entiende aquellas enfermedades que afectan tanto que usted tiene que tratarlas, o más bien debería, porque con demasiada frecuencia no se reconoce la depresión. En su sitio web, los expertos en el MPI explican cómo reconocer los síntomas y cómo se puede ayudar a las personas.

La depresión puede ocurrir en diferentes formas y grados de severidad. En la mayoría de los casos, se necesita ayuda profesional. Los expertos explican cómo se puede ayudar a las víctimas. (Imagen: sompong_tom / fotolia.com)

Síntomas tipicos

Según MPI, la depresión puede tomar muchas formas diferentes. La enfermedad puede comenzar lentamente o puede ocurrir repentinamente, como un rayo..

Los síntomas típicos incluyen mal humor, trastornos del sueño, poca concentración, fatiga, irritabilidad, lentitud de movimientos, falta de apetito y pérdida de peso, y desesperanza, así como la incapacidad de participar emocionalmente en eventos en el entorno inmediato..

A menudo hay fluctuaciones diarias, típicamente la depresión es más pronunciada en la mañana que en la tarde..

El interés en actividades normalmente tonificadas ha desaparecido, casi siempre carece de deseo sexual e incapacidad para participar en la actividad sexual.

En los casos graves, la desesperanza es tan pronunciada que la voluntad de vivir desaparece y se producen pensamientos suicidas para la planificación y ejecución de intentos de suicidio..

Formas raras de la enfermedad.

Una forma rara, que se presenta principalmente en las mujeres, son los estados de ánimo depresivos agudos de corta duración que a menudo duran solo un día o una o dos semanas y luego vuelven a desaparecer por sí solos..

Otra forma rara es la depresión crónica, en la cual, a pesar de todos los esfuerzos terapéuticos, solo se puede lograr una mejora menor.

Otra forma especial de depresión, que ocurre en aproximadamente el uno por ciento de la población, es la enfermedad maníaco-depresiva. Además de los episodios depresivos también se pueden observar los llamados episodios maníacos..

Estos episodios maníacos son, en cierto sentido, lo opuesto al episodio depresivo. Aquí, el estado de ánimo es constantemente elevado, despreocupado, alegre, emocionado e irritable..

Quien cae enfermo?

Según los expertos en MPI, aunque la depresión puede ocurrir por primera vez a cualquier edad, el cuadro más completo de la depresión de mediana edad es el más frecuente.

Los estudios han demostrado que los precursores de la depresión se pueden reconocer a una edad temprana, pero no como depresión, sino como trastornos de ansiedad..

Hoy en día, se sabe que las personas jóvenes con trastornos de ansiedad, como los ataques de pánico, tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión más adelante..

Solo en la vejez el riesgo de desarrollar depresión por primera vez disminuye. Sin embargo, no se sabe si la depresión en la vejez no está realmente oculta detrás de algunas formas de demencia de la vejez..

Aunque se nota que las mujeres son diagnosticadas con más frecuencia con depresión, este hecho puede explicarse sobre todo por las formas más ligeras de expresión..

Además, debe recordarse que los hombres son más reacios a revelar síntomas depresivos y acudir al médico para recibir tratamiento para la depresión..

Conexión de factores genéticos y depresión.

Según los expertos en salud, la depresión es más que una sola causa en la mayoría de los casos..

El trastorno mental puede ser promovido por el estrés, eventos estresantes de la vida o enfermedades como las enfermedades de la tiroides o el Parkinson..

Además, hace tiempo que se sabe que los genes desempeñan un papel importante en el desarrollo de enfermedades mentales..

Hace solo unos meses, un equipo de investigación internacional logró identificar 44 sitios de genes asociados con depresión mayor.

Según MPI, se cree que las proporciones genéticas para la depresión típica son del 50 por ciento, mientras que la proporción genética para el trastorno maníaco-depresivo es más del 80 por ciento..

La indicación más segura de si está o no predispuesto a la condición es la presencia de depresión en su familia biológica.

Sin embargo, uno no debe preocuparse por esto excesivamente, porque la depresión no se transmite después de un proceso de herencia simple..

Es importante saber que existe un riesgo genético del estrés familiar y luego prestar atención a la aparición de signos tempranos de enfermedad, como trastornos del sueño, cambios vegetativos, ataques de ansiedad y para contrarrestarlos en una etapa temprana..

Tratamiento con drogas

De acuerdo con las Pautas nacionales de atención, la depresión se trata con antidepresivos y / o psicoterapia..

Que el tratamiento con dichos fármacos es efectivo, también se ha comprobado en estudios..

Sin embargo, también se sabe que la depresión leve a menudo ocurre sin un tratamiento específico. En la depresión severa, según MPI, no hay alternativa a los antidepresivos.

Estos medicamentos no son sedantes, según los expertos tampoco conducen a la habituación o la dependencia y no tienen efectos secundarios graves.

Sin embargo, especialmente al inicio del tratamiento, pueden aparecer inquietudes internas, sudoración, aumento de peso y, ocasionalmente, disfunción sexual..

Además de los antidepresivos, a veces también se usan benzodiacepinas y neurolépticos en el tratamiento de la depresión..

Tratamiento psicoterapéutico

En la mayoría de los casos se necesita urgentemente el apoyo psicoterapéutico de los pacientes..

Según MPI, la base de cualquier tratamiento para la depresión es una consulta médica comprensiva y de apoyo con la preparación de un plan de tratamiento general. En estados de ánimo depresivos leves, esto puede ser suficiente como el único método de terapia..

La forma más importante de psicoterapia es la llamada terapia cognitiva conductual. Esto incluye la corrección de la realidad negativa y la autoevaluación, el desarrollo gradual de actividades basadas en el principio del amplificador, la promoción de la autoconfianza y la competencia social, así como el manejo de los problemas cotidianos..

El objetivo de toda terapia de depresión es siempre la restauración completa del estado mental..

Es importante saberlo: las personas con depresión también tienen un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y trastornos metabólicos, especialmente la diabetes mellitus. Por lo tanto, la prevención de tales enfermedades debe tenerse en cuenta.

Lo que amigos y familiares deben considerar

El Instituto de Psiquiatría Max Planck señala que los amigos y familiares también pueden ayudar a los afectados. Debes saber cómo lidiar con los depresivos adecuadamente.

Debe tener en cuenta que la depresión no es algo que se pueda superar con la fuerza de voluntad o siguiendo los consejos..

Además, los síntomas como la negatividad e irritabilidad o inactividad y el supuesto egoísmo del paciente no deben hacer que los familiares pierdan la comprensión y la paciencia y se aparten del paciente "ingrato"..

Los familiares y amigos deben aprender a comprender la incapacidad del paciente para lograr algo por su cuenta y no interpretar mal la distancia emocional como un alejamiento emocional..

También es importante que el paciente no se sienta abrumado por los "buenos consejos" y, a la inversa, que los familiares no se vean obligados a una especie de estatus de co-terapeuta en el que a su vez estén abrumados.

Productos herbales

El MPI también utiliza productos herbales para el tratamiento de la depresión en su sitio web..

Según los expertos, según el estado actual del conocimiento, para la depresión leve, no hay nada en contra de un intento de terapia con la hierba de San Juan..

Sin embargo, se deben tener en cuenta algunos efectos secundarios, que pueden ser graves: se presenta bajo la hierba de San Juan debido a la diarrea y una mayor tendencia a las quemaduras solares graves..

Además, la ingesta de hierba de San Juan puede limitar otros medicamentos en su efecto. Y según los expertos, algunas drogas son inapropiadas de todos modos.

Desde el uso de extractos de flores de Bach, preparaciones de gingko y otros productos vegetales para el tratamiento de la depresión, se aconseja a los expertos del MPI. (Ad)