Ruido en decibelios cuando el ruido te enferma.

Ruido en decibelios: cuando el ruido representa un riesgo para la salud.

03/10/2015

Ya sea en el trabajo, en la escuela o en la calle: el ruido es casi en todas partes. El ruido no solo es molesto, sino que también daña la salud. La exposición excesiva al ruido, por ejemplo, se asocia con un mayor riesgo de hipertensión, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Por lo tanto, es bueno saber qué volúmenes son peligrosos..

El ruido puede dañar tu salud
Crash daña la salud. El ruido causa dolor de cabeza, nerviosismo, inquietud interna y estrés. Por ejemplo, estudios realizados por la Agencia Federal de Medio Ambiente han demostrado que un sonido fuerte aumenta la liberación de la hormona del estrés adrenalina, informa la agencia de noticias dpa. El resultado de esto puede ser presión arterial alta y ataques cardíacos. Los expertos aconsejan que evite el ruido tanto como sea posible y que se relaje para evitar el ruido. Una vista general muestra qué volúmenes son peligrosos:

Problemas de concentración y aumento del riesgo cardiovascular.
Ya 40 decibelios (dB), por ejemplo, susurrando, perturban el sueño. Y a 60 dB, como cuando se vuela sobre una máquina de tráfico a 1.500 metros de altitud, una conversación o una radio silenciosa, la concentración se ve perturbada y provoca reacciones iniciales de estrés. 80 dB, que corresponde al ruido del motor a reacción de un jet de arranque a 300 metros de distancia, el nivel de ruido en una calle principal, en un aula o en campanas de iglesias a 200 metros de distancia, proporciona un mayor riesgo cardiovascular bajo carga continua.

Peligros para los oídos.
De acuerdo con el informe dpa, 100 dB, como en una fábrica ruidosa, de una sierra circular o un martillo neumático puede causar daños auditivos después de años de estrés. El dolor de oído puede ser causado por 120 dB como en una explosión supersónica de un avión a 100 metros de altitud, en un concierto de rock, junto a una sirena o una vuvuzela. 140 dB, que corresponde al ruido de inicio de un avión a 40 metros de distancia o un silbato, hace posible el daño auditivo después de un corto tiempo. Y 160 dB, como en el caso de un disparo de rifle cerca de la boca, puede causar daños auditivos incluso después de una sola acción..

Yoga contra el estrés del ruido.
Los expertos a menudo señalan que las técnicas de alivio del estrés, como el yoga o el entrenamiento autógeno, pueden ayudar a enfrentar mejor la tensión. Por ejemplo, el año pasado, Björn Husmann, de la Sociedad Alemana de Procedimientos de Relajación (DG-E), aconsejó que tales técnicas de relajación se deben practicar incluso antes de los períodos agudos de estrés, ya que serían las más efectivas. Cualquiera que practique estos ejercicios con regularidad no permitirá que los ruidos molestos se acerquen tanto a ellos. (Ad)