Déficit de luz Los médicos del sueño piden iluminación especial para los trabajadores nocturnos

Trabajo nocturno poco saludable: los médicos del sueño desean una luz especial para los afectados
Portero, camarero, obrero de fábrica: en muchas industrias, el turno de noche está a la orden del día. Muchos de ellos están luchando con los trastornos del sueño. Sus condiciones de trabajo generalmente representan un mayor riesgo para la salud. Un cambio en las condiciones de iluminación podría mejorar la situación de los afectados..

El trabajo nocturno pone en peligro la salud.
Durante años, los estudios han demostrado una y otra vez que los turnos nocturnos regulares pueden llevar a problemas de salud. Por ejemplo, los científicos estadounidenses informaron recientemente que el trabajo nocturno es malo para el corazón. Además, estudios previos demostraron que el riesgo de cáncer de mama aumenta con los turnos nocturnos regulares, y se promueve la diabetes y la obesidad..

Casi el diez por ciento de los empleados alemanes trabajan regularmente en turnos nocturnos. El trabajo nocturno pone en peligro la salud. Por lo tanto, los médicos del sueño están pidiendo una luz especial para estos empleados. (Imagen: Reinald Döring / fotolia.com)

Luz especial para personas que trabajan de noche.
La Sociedad Alemana para la Investigación del Sueño y la Medicina del Sueño (DGSM) señala en el período previo a su reunión anual en Dresde que se ha demostrado científicamente que "el trabajo regular en el turno nocturno enferma", informa la agencia de noticias dpa. Según los médicos del sueño, casi el diez por ciento de los alemanes trabajan regularmente en el turno nocturno, lo que altera su "reloj interno"..

Por lo tanto, los expertos exigen una luz especial para las personas que trabajan de noche. Según la DGSM, cambiar la iluminación es un paso importante contra los efectos negativos en la salud.

Intercambio sobre los últimos hallazgos.
Según la DGSM, alrededor de 2.000 expertos discutirán el trabajo del turno de noche y los últimos hallazgos en el Congreso de Dresde del 1 al 3 de diciembre. Como señaló la DGSM, debido a la supresión de la hormona oscura melatonina, la luz la considera "probablemente carcinógena".

Si bien el sueño con un sistema de turnos rotativos se reduce después de los turnos nocturnos, la DGSM ve más necesidades de investigación sobre los efectos del trabajo nocturno.

Iluminación mejorada para trabajadores en turnos nocturnos.
"Con la tecnología LED disponible en la actualidad, debería ser posible en el futuro diseñar luminarias que mejoren la atención y la concentración de los trabajadores después del turno, mientras que al mismo tiempo carecen de efectos negativos para la salud", dijeron los expertos. DGSM.

Pero hay más que pueden ayudar a los enfermos a dormir mejor. "Una dieta saludable tiene un efecto positivo en el sueño", dice un comunicado anterior de DGSM. "Los trabajadores por turnos deben consumir alimentos ricos en proteínas y carbohidratos, y abstenerse de comer alimentos fritos y difíciles de digerir". (Anuncio)