¿Su salud está sufriendo de falta de sueño para la Copa del Mundo?

Problemas de salud inminentes debido a la falta de sueño en la Copa del Mundo.

06/13/2014

Los partidos de la Copa Mundial de la FIFA en Brasil se transmitirán a última hora de la noche, a pesar de los esfuerzos de la FIFA por lograr tiempos de transmisión razonablemente soportables para los europeos. Especialmente para niños y adolescentes, quedarse hasta tarde podría ser una carga para el cuerpo..

Debido a la diferencia horaria de hasta seis horas entre la hora local de Brasil y la hora de verano de Europa Central, la transmisión de los partidos aislados de la Copa del Mundo comenzará a la medianoche. Los juegos del equipo alemán generalmente se transfieren antes, pero al llegar a la ronda de 16 sería el inicio, por ejemplo, hasta las 22 horas. Si se requieren tiempo extra y penalizaciones, el juego podría continuar hasta poco antes de la una. Para los jóvenes fanáticos del fútbol, ​​que tienen que ir a la escuela a la mañana siguiente, el resultado sería un considerable déficit de sueño, que puede ir acompañado de fatiga, irritabilidad y disminución de la capacidad..

Los jóvenes necesitan dormir lo suficiente.
Especialmente para los jóvenes es suficiente dormir para el metabolismo, el sistema inmunológico y el crecimiento de particular importancia, informa el portal de noticias. „Mundo en linea“. Las investigaciones sobre el sueño han demostrado que la falta de sueño en niños y adolescentes, que debilita el sistema de defensa del cuerpo, promueve la inflamación y el estrés e inhibe el crecimiento. En experimentos con animales, la cicatrización de heridas en ratas de laboratorio se redujo significativamente por la falta de sueño y los animales fueron más susceptibles a las infecciones. La hormona prolactina, que se libera en el sueño profundo, ayuda al organismo a desarrollar una mejor memoria para los patógenos. Además, los investigadores de la Universidad de Harvard han descubierto que el sueño tiene un significado esencial para la memoria. En las fases de sueño profundo, lo que se ha aprendido se solidifica y lo que no es importante se resuelve. „Mundo en linea“. El despertar prolongado asociado con levantarse temprano es, por lo tanto, muy crítico desde el punto de vista médico.

Juegos finales de la Copa del Mundo para estudiantes un problema
El requisito de dormir de los niños es generalmente mucho más alto que en la vida posterior. En promedio, por ejemplo, los niños de cinco años dormirían once horas al día, mientras que las necesidades de sueño de los niños de diez años ya han disminuido a poco menos de diez horas, según el portal de noticias. Sin embargo, incluso las diez horas en algunos juegos de la Copa Mundial son difíciles de mantener. Debido a que en el inicio de la escuela a las ocho en punto, el despertador sonaría a las 7.30 a más tardar, de modo que los jóvenes fanáticos del fútbol tendrían que estar en la cama la noche anterior a las 21.30. Teóricamente, los líderes escolares de seis estados federales (Baden-Wurtemberg, Berlín, Brandeburgo, Baja Sajonia, Sajonia y Turingia) tienen, sin embargo, la oportunidad de dejar dormir a sus estudiantes un poco más, según los informes „Mundo en linea“. Por ejemplo, en la Escuela secundaria Schickhardt en Stuttgart para los estudiantes mayores, se proporciona un cambio en el aula. Las primeras horas se cancelan y se harán más tarde. Sin embargo, para las clases de quinta a séptima, esta regla no se aplica, ya que, de todos modos, no deben sentarse frente al televisor durante mucho tiempo en opinión de la gerencia de la escuela..

Con la pubertad, el comportamiento del sueño cambia.
En la adolescencia desde la pubertad, la situación es ligeramente diferente, según el portal de noticias. Porque después de la pubertad, el comportamiento del sueño cambia. Debido al cambio en la liberación de la hormona del sueño melatonina, más tarde se cansarían y dormirían más tiempo por la mañana. Una larga estadía teóricamente contrarrestaría su biorritmo natural si no tuvieran que ir a la escuela a la mañana siguiente. Sin embargo, un déficit de sueño por única vez se puede compensar en los próximos días, informa „Mundo en linea“ citando los hallazgos de un estudio realizado por el equipo de investigación de EE. UU. dirigido por David Dinges, de la Universidad de Pennsylvania en Filadelfia „Cada hora adicional de sueño después de un período de privación crónica de sueño promueve la recuperación del estado de alerta mental. "Si el sueño perdido se puede recuperar durante el fin de semana, la observación de los partidos individuales de la Copa Mundial también sería bastante aceptable para los niños. Tomar una siesta para evitar el inminente déficit de sueño..

Mayor riesgo de problemas cardíacos agudos
Particularmente crítico para la falta de sueño para la Copa del Mundo, los fanáticos del fútbol adulto pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, que los investigadores británicos de la Universidad de Warwick documentaron en un estudio exhaustivo hace más de dos años. Porque el corazón está agobiado por los emocionantes partidos de fútbol durante una Copa Mundial de todos modos. Según la German Heart Foundation, esto se refleja en un aumento significativo de los problemas cardíacos agudos, incluidos los ataques cardíacos. Un estudio de la Copa del Mundo en Alemania en 2006 mostró que en los días de juego de la selección nacional más del doble de veces se ha producido una emergencia cardíaca aguda, informa la Fundación Alemana para el Corazón. Por lo tanto, el sistema cardiovascular de los fanáticos del fútbol a este respecto en la Copa del Mundo en Brasil está expuesto a múltiples cargas. (Fp)