Sandía ligera ¿por qué no renunciar a las semillas?
No escupir las semillas de sandía, sino comerlas juntas
Las altas temperaturas de verano pueden ser bastante agradables. Con el fin de ponerse en forma a través de la ola de calor, especialmente mucho debe estar borracho. Además, el consumo de sandías asegura una correcta hidratación. Los núcleos no deben ser removidos. Por último, están llenos de ingredientes saludables..
Ayuda con la pérdida de peso.
Una deliciosa sandía en un día caluroso es un verdadero placer y puede ayudar a sobrevivir al calor del verano ileso. Debido al alto contenido de agua de hasta el 95 por ciento, la sandía es extremadamente baja en calorías y refrescante. 100 g de pulpa madura producen menos de 40 kilocalorías. Por lo tanto, la fruta también se recomienda para las personas que quieren perder peso. Lo que muchos desconocen: los granos de sandía no deben eliminarse por razones de salud, sino comerse. Sin embargo, algo importante a tener en cuenta.
Especialmente en los días calurosos, las sandías son un delicioso refresco. Lo que muchos no saben: no solo en la pulpa roja, sino también en los granos negros hay muchos ingredientes saludables. (Imagen: karepa / fotolia.com)Buen sed quitamanchas
Aunque las sandías se suelen comerciar como frutas, botánicamente pertenecen a las cucurbitáceas como todos los demás melones..
Las sandías, que en realidad son vegetales, no solo son buenas para calmar la sed, sino que también son muy saludables..
Los ingredientes valiosos incluyen provitamina A, vitaminas B, vitamina C, potasio, calcio, hierro, sodio y magnesio.
Lo que muchos desconocen: también en los núcleos hay numerosas sustancias saludables..
Lleno de ingredientes saludables
Hoy en día, a menudo se ofrecen sandías sin semillas o sin semillas. Pero eso le roba a las verduras los ingredientes saludables..
Las semillas de sandía contienen vitaminas A, B y C, así como minerales valiosos como el hierro, el calcio y el magnesio..
Pero eso no es todo: los granos también contienen fibra, lo que ayuda a estimular la digestión..
Mastique bien los granos
Sin embargo, es importante masticar bien las semillas de sandía, de lo contrario, pueden provocar una inflamación intestinal..
Además, los nutrientes beneficiosos no se liberan cuando los granos se dejan completos..
Si prefiere no masticar las semillas, pero tampoco quiere renunciar a los beneficios para la salud, puede, por ejemplo, triturarlas con un mortero y pulverizarlas en otros alimentos como un cereal o preparar un té con ellas..
También existe la opción de asar semillas de sandía y espolvorearlas sobre una deliciosa ensalada. (Ad)