Cúrcuma Especie amarillenta, tan saludable para las embarcaciones como el deporte.

Cúrcuma: la cúrcuma promueve la salud vascular.
El ejercicio es saludable: el ejercicio regular y la dieta saludable promueven vasos sanos. Un ingrediente de la cocina asiática despliega un efecto muy especial: según los investigadores, la cúrcuma es tan efectiva para nuestra salud vascular como una hora de ejercicio..

Cúrcuma para la salud vascular.
Cualquier persona que quiera hacer algo por su corazón y su salud vascular debe, según los expertos, moverse regularmente y adecuadamente y comer bien. Desde hace tiempo se sabe que ciertos alimentos, como los de la cocina mediterránea, son especialmente buenos para el corazón y la circulación. Pero también un ingrediente que se usa principalmente en países asiáticos para numerosos alimentos, sirve para la salud vascular: la cúrcuma.

Según un estudio, la cúrcuma es tan efectiva para la salud vascular como una hora de ejercicio. Las deliciosas puntuaciones de especias pero con muchos más beneficios para la salud. (Imagen: emuck / fotolia.com)

Especias curativas contra numerosas quejas.
La cúrcuma, también llamada jengibre amarillo o cúrcuma, es una especia saludable, conocida por su efecto antioxidante y antiinflamatorio fuerte..

Por lo tanto, la planta se utiliza entre otras cosas en la artritis..

Pero el jengibre amarillo puede hacer aún más: según lo informado por los científicos de la Universidad de Monash en Australia, un gramo es suficiente para optimizar su memoria de trabajo durante varias horas..

Además, existe evidencia de que la especia, que se usa principalmente para el curry, tiene un efecto positivo en el cerebro porque previene la deposición de ciertos complejos de proteínas en el cerebro que promueven el Alzheimer..

Además, los estudios han demostrado que la cúrcuma puede tratar la enfermedad hepática y que la especia funciona en las enfermedades intestinales..

Además, la cúrcuma debe tener propiedades anticancerígenas..

Tan efectivo como una hora de deportes.
Pero eso no es todo: en un estudio realizado por la Universidad de Tsukuba en Japón, los investigadores encontraron que la curcumina, un ingrediente clave en la cúrcuma, es tan efectiva para nuestra salud vascular como una hora de ejercicio aeróbico..

Esta sustancia, que también es responsable del color amarillento de la cúrcuma, aparentemente causó cambios cardiovasculares positivos en los sujetos y redujo la muerte celular..

Por la ingesta regular de cúrcuma, por lo tanto, el riesgo de arteriosclerosis (arteriosclerosis) podría reducirse. Esto también reduce el riesgo de un ataque al corazón..

El efecto especial se encontró, según el estudio, en mujeres que acababan de pasar la menopausia.

Todo se vuelve aún más efectivo si el consumo de cúrcuma se combina con el entrenamiento regular. Sin embargo, los científicos señalaron que los efectos exactos de la cúrcuma en la salud vascular no se han investigado lo suficiente. Por eso no debes abstenerte de hacer deporte. (Ad)