El té de hierbas previene los resfriados

Beber muchas infusiones de hierbas evita los resfriados.

10/21/2011

Con el invierno, vuelve la temporada fría y fría. Una gran cantidad de bebidas alcohólicas, especialmente en forma de infusiones de hierbas, puede ayudar a prevenir las enfermedades correspondientes, dijo Johannes Gottfried Mayer, del grupo de investigación Klostermedizin de la Universidad de Würzburg, dijo a la agencia de noticias. „dpa“.

La hidratación en forma de té de hierbas ayuda, según el experto, a prevenir el secado de las membranas mucosas, para que conserven su función protectora contra los patógenos. Por lo tanto, los tés de hierbas son una forma eficaz de prevenir los resfriados incluso en invierno, explicó Johannes Gottfried Mayer..

Té de hierbas saludable con sustancias viscosas y aceites esenciales
Para que los tés de hierbas desplieguen un efecto máximo contra los resfriados, estos deben „especialmente mucílago o saponinas, así como el suministro de aceites esenciales antivíricos y antibacterianos“, Destacó Gottfried Mayer del grupo de investigación Klostermedizin de la Universidad de Würzburg. Según el experto, los mucílagos y saponinas forman una especie de película protectora sobre las membranas mucosas, lo que facilita la defensa contra los patógenos. Según Gottfried Mayer, los aceites esenciales tienen un modo de acción antiviral y antibacteriano. Por lo tanto, el disfrute de los tés de hierbas correspondientes puede ayudar a prevenir la aparición de resfriados incluso en la estación fría. Como ejemplo de las bebidas calientes que previenen el frío, Mayer llamó té de hierbas de la raíz de malvavisco, que contiene una cantidad particularmente grande de mucílago, hecho de raíces de regaliz, que tienen muchas saponinas y de tomillo o menta, que contienen muchos aceites esenciales. „Para que pueda mezclar, según las preferencias de sabor, malvavisco o regaliz con tomillo o menta“, Así que la declaración del experto. Según Gottfried Mayer, también es importante que se beban cantidades suficientes de té. El té de hierbas no se debe beber demasiado caliente y lentamente varias veces al día para lograr un efecto óptimo, explicó Mayer. De esta manera, beber mucho puede ayudar a evitar los resfriados durante el invierno..

Nutrición para fortalecer el sistema inmunológico.
No solo la ingesta de líquidos, sino también la dieta puede desarrollar un efecto de prevención del frío. Por lo tanto, una dieta equilibrada y saludable, según los expertos apoya la defensa contra los virus del resfriado. La dieta saludable fortalece el sistema inmunológico, por lo que en particular las vitaminas, los oligoelementos como el zinc y el selenio, pero también los ácidos grasos insaturados tienen un efecto positivo. Además de la ingesta de líquidos, por lo tanto, es importante garantizar que la dieta diaria contenga tanta fruta y verdura fresca. Además, se recomienda el consumo regular de granos integrales y pescado. Los métodos naturopáticos para evitar resfriados, secreción nasal y tos durante la estación fría se pueden encontrar en el artículo de la revista. „Fortalecer el sistema inmunológico.“ leer. (Fp)

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De archivo: Florentino