Nunca obligue a los niños a dormir la siesta con niños en edad preescolar

Enfermería en la guardería sólo para la deficiencia de sueño
Los bebés usualmente muestran un comportamiento de sueño que no parece compatible con el de sus padres. La siesta de la tarde se está convirtiendo rápidamente en un ritual sólido que muchos padres usan para compensar su propio déficit de sueño. Para el desarrollo de los niños, la siesta de la tarde es bastante importante, pero a partir de cierta edad esto debería establecerse nuevamente, señalan los expertos.

"Si los niños en edad preescolar duermen lo suficiente por la noche, pueden pasar una siesta", según la Asociación de Pediatras (BVKJ), en un comunicado de prensa reciente. Aunque la siesta de la tarde desempeña un papel no insignificante para el desarrollo del niño, esto solo se aplica por un período de tiempo limitado. Por lo tanto, los niños en edad preescolar no deben descansar para dormir una siesta si han dormido lo suficiente durante la noche.

Para los niños mayores de tres años, la siesta puede ser contraproducente si no hay déficit de sueño. (Bidl: S.Kobold / fotolia.com)

El comportamiento del sueño cambia significativamente en los primeros años.
De acuerdo con los expertos de BVKJ, los padres no deben "forzar a sus niños en edad preescolar a tomar una siesta si ya no lo desean". El cambio de los ritmos del sueño a lo largo del curso de la vida es parte de nuestro desarrollo. Por ejemplo, los recién nacidos necesitan muchas etapas de sueño pequeñas, pero a medida que los bebés mayores se vuelven, se requieren menos fases de sueño durante el día, informa BVKJ. Solo unos pocos niños todavía dormirían varias veces al día a la edad de un año y medio. Según los expertos, a la edad de dos años, el 90 por ciento de los niños en Alemania todavía necesitan una siesta, con tres años alrededor del 50 por ciento y con cinco solo el diez por ciento de los niños la necesitan..

Compensación del déficit de sueño permitido
La siesta del mediodía es importante, según los médicos en niños de dos a tres años, para el procesamiento de las emociones y el desarrollo mental. Desde la edad de aproximadamente tres años, influye predominantemente "la cantidad y la calidad del sueño en el desarrollo mental nocturno, la capacidad para concentrarse y cómo se solidifica algo en la memoria". Cultura a la que pertenecen. Así que en algunas culturas (de origen afroamericano o asiático), los niños dormían menos y, por lo tanto, compensarían su falta de sueño con una siesta, informó BVKJ..

Las siestas pueden perturbar el sueño de la noche.
Sin embargo, el tiempo total que los niños duermen durante el día y la noche es similar en la mayoría de los países. En principio, según los expertos, solo los niños que sufren de un déficit de sueño pueden beneficiarse de una siesta. Los niños que dormían bien por la noche, sin embargo, serían molestados por la siesta obligatoria de la tarde, posiblemente mientras duermen. Muestran dificultad para conciliar el sueño y duermen menos por la noche..

Acuéstate después del almuerzo
Si los niños realmente tienen un déficit de sueño y les gustaría acostarse durante el día, el tiempo después del almuerzo es particularmente adecuado debido al "biorritmo", dicen los expertos de la BVKJ. A menudo son suficientes 45 minutos. Cualquier persona que se quede demasiado tiempo o se despierte después de las 3 pm debe esperar efectos desfavorables en el sueño de la próxima noche. (Fp)