La retirada en frío es la mejor manera de dejar de fumar.

El destete rápido de los cigarrillos trae el mayor éxito
¿Eres una de esas personas que han tratado de dejar de fumar varias veces en vano? Entonces hay buenas noticias para ti ahora. Los científicos descubrieron qué método es la mejor manera de dejar de fumar. Sin embargo, no les gustaría la respuesta, porque los expertos dicen que parar abruptamente es la mejor oportunidad. Por supuesto, este tipo de destete también incluye la temida abstinencia del frío con todos sus efectos secundarios..

Si planea dejar de fumar, tendrá muchas más posibilidades de dejar de fumar de un día para otro. Investigadores de la Universidad de Oxford llegaron a esta conclusión cuando intentaron determinar qué método fue más exitoso para superar la adicción al tabaco. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista "Annals of Internal Medicine".

Los investigadores descubrieron en una investigación que las personas tienen el mayor éxito para dejar de fumar si lo hacen de manera abrupta. (Imagen: Oleksandra Voinova / Fotolia.com)

Los científicos aconsejan el cese abrupto de los cigarrillos.
En los últimos años, la aceptación de los fumadores ha seguido disminuyendo. En general, fumar ya no está tan extendido como hace 20 años. No es sorprendente que cada vez más fumadores intenten dejar de fumar. Pero, ¿cómo manejar mejor el destete? ¿Detenerte abruptamente o sumergirte lentamente más y más? Científicos de la Universidad de Oxford encontraron la respuesta a esta pregunta en un estudio. Los expertos encontraron que una retirada abrupta del frío es la mejor manera de dejar de fumar.

Estudio observó cerca de 800 fumadores en su destete.
Para el estudio, que se realizó entre junio de 2009 y diciembre de 2011, los investigadores reclutaron a 796 personas que fumaban al menos 15 cigarrillos por día. Estos investigadores tenían que estar dispuestos a dejar de fumar después de dos semanas de estudio, dijeron los investigadores. Los fumadores fueron divididos aleatoriamente en dos grupos. Un grupo debe dejar de fumar abruptamente. El otro grupo debería dejar de fumar gradualmente, explican los médicos. Se suponía que el segundo grupo reduciría el hábito de fumar en un 50 por ciento durante la primera semana, reduciendo su hábito de fumar en otro 25 por ciento en la segunda semana y luego se abstendría por completo. Ambos grupos recibieron apoyo y los médicos ayudaron con consejos para ayudar a los afectados a dejar de fumar. Los participantes también tuvieron acceso a parches de nicotina de acción prolongada y a varias terapias de reemplazo de nicotina de acción corta, como el chicle de nicotina y el aerosol oral de nicotina, dicen los expertos..

Grupo con no fumadores abruptos mostró los mejores resultados.
Los participantes fueron examinados semanalmente durante cuatro semanas y luego más tarde después de seis meses, explican los médicos. Cada evaluación les preguntó qué tan exitoso era su destete y si habían experimentado algún síntoma de abstinencia de la nicotina. Para permitir una determinación objetiva del progreso, los investigadores también midieron la cantidad de monóxido de carbono exhalado por los sujetos y la cantidad de cotinina en su saliva (la cotinina es un marcador de exposición al humo de tabaco). Después de cuatro semanas, el 39 por ciento de los participantes que empezaban a dejar de fumar todavía no fumaban. En el grupo de dejar de fumar abruptamente, el valor fue incluso del 49 por ciento, dicen los expertos. Después de seis semanas, el grupo de destete gradual estaba en 15.5 por ciento, comparado con el 22 por ciento para el otro grupo, agregan los médicos.

Obtenga ayuda para dejar de fumar
La mayoría de las personas están empezando a preferir dejar de fumar, a pesar de que tenían más probabilidades de alcanzar su meta en el grupo de dejar de fumar abruptamente, dice la autora principal Nicola Lindson-Hawley de la Universidad de Oxford. Aunque el estudio encontró que el cese abrupto era el método más efectivo, los autores señalan que la eliminación gradual de los cigarrillos podría ser útil si más personas buscan ayuda y medicamentos para apoyar su intento. (As)