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Dedos fríos Estos remedios alivian el síndrome de pie frío
El invierno es la estación del frío de pies y manos. Incluso en la oficina o en casa, puede cumplir con uno. Sin embargo, esto puede ser remediado. ¿Pero por qué tendemos las extremidades tan frías en invierno??
Si el frío se desliza dentro de sus zapatos o debajo de sus guantes, una caminata corta puede ser muy incómoda. La causa del frío molesto es una reacción protectora del cuerpo, como explica Alexander Piwtorak, del Instituto de Medicina General del Hospital Universitario de Jena: "Si el mercurio se cae al exterior, el cuerpo debe responder para protegerse contra un enfriamiento. Aquí, el cerebro y los órganos internos tienen prioridad absoluta: calientan el organismo con la ayuda del agente de transporte de calor, la sangre. Para que más sangre pueda fluir hacia la mitad del cuerpo y la cabeza, el cuerpo primero reduce el suministro de sangre a las extremidades. Como resultado, las manos y los pies, pero también las orejas y la nariz se enfrían rápidamente ", dice Piwtorak.
Remedios caseros simples para los pies fríos. Imagen: underdogstudios - fotolia Pero la congelación es un proceso fisiológico importante. "Nuestro cuerpo siempre funciona ergonómicamente", dice el Dr. Monika Baumann, médica para medicina física de Munich. "En principio, el sistema circulatorio suministra sangre a todo el cuerpo, pero la sangre se envía cada vez más a donde más se necesita". El cuerpo sabe exactamente qué órganos son los más importantes para el cuerpo: el tórax y el abdomen, así como el cerebro. , Constantes 37 grados deben prevalecer en estas regiones. Cuando los brazos y las piernas se enfrían un poco, no está tan mal. "Si no necesita sus pies en este momento, por ejemplo, porque se sienta en la oficina durante mucho tiempo, no se le suministrará tanta sangre y, como resultado, se enfriará", dice Baumann.
La ropa apropiada es importante
Las mujeres se ven particularmente afectadas por los escalofríos de invierno. Esto se debe principalmente a la masa muscular relativamente baja y la tendencia a la flacidez. "Cuanto más grande y musculoso es un cuerpo, mejor puede combatir el frío", dice GP Piwtorak. Sin embargo, incluso los hombres no se presentan contra los pies y las manos frías. Pero, ¿cómo puede uno protegerse contra el enfriamiento de las extremidades? Esto es terriblemente banal: ¡abrígate! ", Recomienda Piwtorak en la ronda. "Tenga cuidado con el calzado y los calcetines cómodos: zapatos que aprietan la circulación y hacen que sus pies se enfríen". Al elegir la ropa, se recomienda la lana. "Tiene la ventaja sobre el algodón para poder absorber la humedad y almacenar mejor el calor".
Deportes, baños de pies y comida picante.
"Cualquier persona que quiera deshacerse de los carámbanos en sus dedos de manos y pies, podría ayudarse cambiando los baños para los brazos y las piernas", dice el Dr. Hans-Michael Mühlenfeld, médico general de Bremen. Un paseo en la sauna y un baño posterior en el agua fría mantienen la circulación sanguínea y la circulación en movimiento. Además, hay medicamentos listos para usar basados en plantas que contrarrestan los pies fríos. Esto no solo elimina la frialdad desagradable en los pies, sino que también evita el desarrollo de dolores de cabeza, según el Prof. Brauchle "desde los pies de los [...] efectos remotos nerviosos hasta la cabeza [correr]", que pueden provocar un dolor de cabeza.
Además, ayuda al movimiento. El deporte es, por lo tanto, la mejor prevención contra los problemas circulatorios y, por lo tanto, contra los pies y las manos frías. Salir a caminar o trotar levemente es suficiente para estimular la circulación y así promover la circulación sanguínea..
El ejercicio también puede ayudar cuando tiene manos y pies fríos: "¡Dele algo a sus músculos y haga ejercicio! Haga algunas sentadillas o camine por la casa durante dos minutos o unos pocos pasos. "Los músculos generan calor y la circulación estimulada los transporta a las manos y los pies", continúa Piwtorak. En particular, el movimiento de las partes del cuerpo afectadas ayuda a recalentarlas. Además, las comidas regulares se deben tomar regularmente: "Cualquier persona que se congele a menudo debe evitar el hambre. Simplemente nos hace temblar más rápido cuando hace unas horas la última comida. "Las comidas picantes son particularmente adecuadas para calentar. Además, las bebidas calientes ayudan a contrarrestar el frío constante: "El té de jengibre se recomienda especialmente porque también se calienta debido a sus sustancias picantes", dijo Ursula Sellerberg, de la Asociación Federal de Asociaciones de Farmacéuticos de Alemania (ABDA)..
Los pies fríos pueden ser por enfermedad
Si, a pesar de todo, sus pies y manos no se calientan, incluso en clima templado, debe consultar a un médico: "Si sufre constantemente de pies de hielo, puede tener un problema circulatorio y debería consultar a un médico", advierte Piwtorak. Otras causas de los pies de hielo permanentes pueden incluir hipotiroidismo, anemia por deficiencia de hierro y presión arterial baja. (Sb)