La hierba de San Juan funciona en la depresión, pero algunas preparaciones no son adecuadas

Stiftung Öko-Test clasificó 20 productos de hierba de San Juan

La depresión a menudo se subestima porque, contrariamente a un estado de ánimo bajo ocasional, la depresión puede afectar masivamente la mente, los sentimientos y las acciones de los afectados y también puede asociarse con trastornos de las funciones corporales. En su mayor parte, las personas deprimidas no pueden deshacerse de la enfermedad por sí mismas y necesitan asistencia profesional y / o médica. Un extracto herbal de la hierba de San Juan puede ayudar contra la depresión leve a moderada. El efecto se considera científicamente comprobado con la dosis correcta y el extracto adecuado. Stiftung Öko-Test ahora ha probado 20 preparaciones de hierba de San Juan. Pero solo la mitad pudo convencer..

Los suplementos de hierba de San Juan pueden ayudar con la depresión leve y moderada. Pero el extracto generalmente solo ayuda si se toma en la dosis correcta y en la longitud adecuada. El extracto en sí puede influir en el resultado. El uso incorrecto a menudo no logra el efecto deseado. Por lo tanto, la ingesta debe ser aclarada con un médico. Las investigaciones han demostrado que se deben tomar diariamente de 500 a 1000 miligramos. Esto debe mantenerse durante al menos seis semanas, incluso mejor durante varios meses.

Las preparaciones de hierba de San Juan pueden ayudar con la depresión leve a moderada cuando se usan correctamente. (Imagen: Printemps / fotolia.com)

La depresión no debe ser subestimada.

En Alemania, aproximadamente 5.3 millones de personas sufren anualmente de depresión que requiere tratamiento. Más de cada quinta mujer y más de uno de cada diez hombres desarrolla al menos una depresión en su vida. La depresión puede tener un impacto masivo en la vida de las personas, causando disfunciones cognitivas, psicomotoras y de otro tipo, como fatiga, falta de concentración, pérdida del deseo sexual y placer en casi todas las demás ocupaciones..

Además, a menudo ocurren en combinación con el insomnio y una sensación de abatimiento. Los síntomas son tan graves en algunas personas que tratan de quitarse la vida. Ahora hay opciones de tratamiento muy efectivas para combatir la depresión..

La hierba de San Juan no es lo mismo que la hierba de San Juan

De los 20 productos probados por Öko-Test, cinco preparaciones de hierba de San Juan de venta sin receta de la farmacia lograron el puntaje de prueba "muy bueno". Estos incluyen los remedios "Jarsin 300 mg", "Kira", "Laif 612", "Laif 900 Balance" y "Neuroplant Active". Pero siete productos disponibles de forma gratuita se calificaron en la prueba con el grado "pobre" y uno incluso con "insuficiente". Los preparativos "La sana y la hierba de San Juan", "Dr. De acuerdo con la prueba Öko-Test, las pastillas herbales de la hierba de San Juan Hiperigold de la hierba de San Juan, "Hierba de San Juan de Schoenenberger, jugo", "Hierba de San Juan de Tetesept, 500 mg" y "Hierba de San Juan de Zirkulin" no son adecuadas El peor corte fue "Kneipp St. John's wort Dragees H" con el grado "insuficiente". De acuerdo con la prueba ecológica, no hubo pruebas de eficacia y consejo de que el consumidor debe acudir al médico si los síntomas persisten.

¿Cómo funciona la hierba de San Juan??

La hierba de San Juan, también llamada Hypericum perforatum, se ha usado como planta medicinal por más de 2000 años. Dependiendo de la variedad, contiene varias sustancias, tales como hipericina, pseudohipericina, flavonoides, bioflavonas, hiperforina y adhiperforina. Aunque no hay estudios de alta calidad sobre el modo de acción exacto, la curación se atribuye a la interacción de las sustancias involucradas. Para una ingesta prolongada y apropiada para el paciente, los ingredientes causan un aumento en los neurotransmisores. A esto se añade el efecto fotosensibilizante, que resulta en un mayor uso de la luz, lo que puede ayudar en particular a la depresión invernal.

El efecto de la hierba de San Juan se puede equiparar con uno u otro antidepresivo. Además, la hierba de San Juan tiene un efecto ansiolítico, tiene un efecto ligeramente sedante y ayuda con la inquietud nerviosa. Sin embargo, no se deben ignorar los posibles efectos secundarios y las posibles interacciones con otros medicamentos. (Vb)