Cada tercera mujer sufre el cambio de hora.

Cada tercera mujer sufre el cambio de hora. Muchas personas se quejan de trastornos del sueño y cansancio.

Una de cada tres mujeres sufre el cambio de hora en otoño. De acuerdo con una encuesta del seguro de salud, DAK necesita alrededor del 25 por ciento de los afectados, incluso varios días para acostumbrarse al nuevo horario. A menudo los afligidos se quejan de cansancio y trastornos del sueño. Además, muchos reaccionan irritados y desenfocados en el trabajo o en el hogar.. „Las mujeres suelen ser más sensibles a los cambios en sus cuerpos.“, explica el Dr. Susanne Bleich, doctora en el DAK.. „Escuchan con más atención y sienten las señales de alarma, como fatiga o agotamiento, más rápido.“

Los hombres se ven menos afectados por los cambios de tiempo.
¿Y los hombres? De acuerdo con la encuesta DAK, solo uno de cada cinco hombres reportó sufrir de incomodidad cuando el tiempo cambia. Solo el 13 por ciento necesita tiempo adicional para acostumbrarse al cambio. „Los hombres en realidad parecen ser más robustos y resistentes a los biorritmos.“, explica el Dr. pálido. „A veces están demasiado relajados con respecto a su salud y demasiado..“

Puede más gente "enfermarse" durante este tiempo?
¿El cambio de hora lleva a más recesos laborales? No, un aumento en la licencia por enfermedad no pudo compensar el DAK en la ventana de tiempo. Esto se aplica a mujeres y hombres por igual. En la semana posterior al cambio, el número de registros de baja por enfermedad en el DAK en 2009 aumentó solo un uno por ciento. En los dos años anteriores, incluso se hundió..

El cambio de hora altera el biorritmo.
Pero, ¿cómo es que algunos sufren trastornos del sueño o cansancio intenso?? „Debido al cambio de hora, muchos de los biorritmos se confunden“, dice el Dr. pálido. „Uno está más despierto por la mañana y cansado más temprano por la tarde. Como regla general, el cuerpo necesita unos días para acostumbrarse..“ Si desea prepararse para el mini-jetlag, siempre puede irse a la cama unos días antes..

Más accidentes de tráfico debido al cambio de horario.
Auto Club Europe (ACE) había señalado este año que, inmediatamente después del cambio de horario, el número de accidentes de tráfico aumentó significativamente. Sin embargo, ACE se refirió a la información proporcionada por la Oficina Federal de Estadística. Como resultado, en los últimos cinco años del mes posterior al cambio, los accidentes de tráfico han aumentado en un 28 por ciento. Nuevamente, es razonable suponer que muchas personas sufren trastornos del sueño debido al cambio de hora y, por lo tanto, de fatiga. El domingo 31 de octubre, el reloj se reiniciará de tres a dos en punto..

Como prevenir?
La naturopatía ofrece formas alternativas de tratamiento con ingredientes herbales como la hierba de San Juan, la valeriana y el bálsamo de limón. Además, medidas como el ejercicio y las actividades al aire libre pueden llevar a un agotamiento saludable en la noche, lo que podría afectar positivamente el sueño. El cambio marca el cambio de horario de verano a horario de invierno (horario normal). (sb, 21.10.2010)

También lea:
Más accidentes por cambio de horario.?