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¿Qué comida es realmente peligrosa antes de nadar?
Para muchas personas no hay nada mejor en las temperaturas de verano que pasar su tiempo libre en la piscina al aire libre o en el lago. Especialmente a los niños les encanta refrescarse en el agua fría. Pero los padres a menudo no les dejan en el agua. Porque si has comido, nadar puede ser peligroso, dicen. ¿Es eso cierto??
No vayas al agua justo después de cenar?
Los niños que a menudo les gusta nadar en el verano, en lugar de saltar a la piscina o al lago, a menudo escuchan a sus padres: "Espera, acabas de comer algo". También en los reglamentos de baño del German Life-Rescue La sociedad (DLRG) dice: "Nunca entre al agua con el estómago lleno o vacío". Pero los niños realmente tienen que esperar, si acaban de comer papas fritas o helados.?
A los niños que acaban de comer papas fritas o helados a menudo se les pide que esperen a nadar porque es peligroso entrar al agua con el estómago lleno. ¿Cuál es el reclamo? (Imagen: BlueOrange Studio / fotolia.com) Poca investigacion cientifica
Aunque hace unas décadas, hubo estudios sobre los peligros potenciales de la natación después de las comidas, pero en algunos casos solo participaron una docena de sujetos, por lo que las conclusiones podrían no estar a la altura de los estándares científicos. La Cruz Roja Americana, en una revisión científica exhaustiva, no pudo encontrar un solo caso de ahogamiento antes de nadar debido a su comida.
Flujo sanguíneo deteriorado
¿Por qué entonces se advierte contra comer algo antes de bañarse? "Se solía decir que nadar después de comer puede provocar calambres estomacales. Esto no es correcto. Sin embargo, los niños no deben entrar al agua con el estómago lleno, porque una gran parte de la sangre se encuentra en el tracto digestivo, por lo que la circulación sanguínea del cerebro y el resto del cuerpo se deteriora ", escribe la Association of Pediatricians (BVKJ) en una Mensaje en su sitio web "kinderaerzte-im-netz.de".
El estomago se siente mas lleno
Pero no todos los expertos lo ven así. Según lo informado por "Spiegel Online", Martin Halle, Director Médico Sénior del Centro de Prevención y Medicina Deportiva de la Universidad Técnica de Munich dijo: "El cuerpo tiene suficiente sangre para cuidar de todo". Dijo: "El único problema es que nadar después de la Comer menos divertido ". Debido a la presión del agua, parece que el estómago está aún más lleno de lo que ya está. "Sólo cuando la comida se ha deslizado en el intestino, no hay problema".
No necesariamente perjudicial para la salud.
Bernd Wolfarth, jefe del Departamento de Medicina Deportiva de la Charité Berlin, comentó de manera similar el año pasado en un informe de la agencia de noticias dpa. "No hay una correlación directa entre los calambres estomacales y la natación", dice el experto. Cualquier persona que entre en el agua por una porción de chips debe, por lo tanto, "no temer consecuencias médicas".
Wolfarth señaló, sin embargo, que "el cuerpo se carga dos veces después de una comida". Está ocupado digiriendo la comida y al mismo tiempo tiene que mantenerse a flote. "Entonces puede ser natural que te sientas cansado y lento". Pero la sensación desagradable no es necesariamente perjudicial para la salud..
El helado es mejor que los vegetales.
La papilla generalmente toma entre media hora y una hora para pasar el estómago. "Qué tan rápido funciona, pero depende mucho de la comida", explicó Halle. Por ejemplo, toma un poco más de tiempo para la fibra. "Cuanto mayor sea su participación en un alimento, más tiempo necesitará el ácido del estómago para descomponer el alimento", dijo el médico..
Por lo tanto, Halle da un consejo bastante inusual: "Mejor no carne ni verduras". Las frutas o el helado son mejores. "Las papas también tienen poca estructura, pero son grasosas. Eso ralentiza la digestión ".
Cuando el estómago está vacío, la hipoglucemia es inminente.
Aunque la información más actualizada indica que comer antes de nadar no representa un peligro real para la salud, el DLRG se atiene a las advertencias sobre alimentos en sus reglas de baño. ¿Por qué?
"Médico y científico, no hay justificación", dijo Achim Wiese, portavoz de DLRG, según "Spiegel Online". "Pero sabemos que especialmente los niños a menudo beben agua mientras juegan". Combinado con el estómago lleno, esto podría causar que se sientan enfermos y vomiten. "Entonces tal vez pueda ser peligroso", dice Wiese. "Pero esa es la única razón por la que dejamos eso en nuestras reglas"..
Sin embargo, el portavoz enfatizó que los niños nunca deben entrar al agua con el estómago vacío. "De lo contrario, una hipoglucemia amenaza". (Ad)