La hipnosis prolonga el sueño profundo

06/11/2014

El sueño profundo promueve nuestro bienestar, mejora nuestra memoria y fortalece nuestras defensas. Los investigadores ahora han demostrado cómo se puede prolongar el sueño profundo incluso sin medicación, es decir, con hipnosis.

El sueño profundo tiene un impacto positivo en la salud, por ejemplo, en la memoria y la función del sistema inmunológico; En las fases de sueño profundo, se liberan hormonas de crecimiento, que estimulan la reparación de las células y estimulan el sistema inmunológico. Los investigadores del sueño ahora han demostrado que la hipnosis afecta positivamente a la calidad del sueño, y en una medida sorprendente.

Debido a las ondas cerebrales cercanas a la calidad del sueño
Los científicos querían saber si se puede lograr un cambio objetivamente medible en el sueño a través de la hipnoterapia..
Para esto mediste la actividad eléctrica del cerebro con el electroencefalograma (EEG).

El estudio incluyó a 70 mujeres jóvenes sanas que acudieron al laboratorio del sueño para tomar una siesta de 90 minutos. Antes de quedarse dormidos, escucharon una hipnosis especial de sueño profundo de 13 minutos o un texto hablado neutral..

80 por ciento más alto porcentaje de sueño profundo
Los investigadores del sueño pudieron probar en su estudio que las mujeres bien hipnotizables después de escuchar la hipnosis del sueño profundo en comparación con el sueño después de escuchar el texto neutral tenían un aumento del 80% en el sueño profundo. (Fuente) (pm)